[問卦] 一天吃600克碳水 有可能嗎？

看板Gossiping作者 (王韋 豐)時間2周前 (2025/12/08 13:25), 2周前編輯推噓8(10推 2噓 15→)
留言27則, 22人參與, 2周前最新討論串1/1
阿肥我叫AI幫我做增重5kg計畫 每日基代2000卡 要吃600克碳水 我平常煮義大利麵 秤100g乾麵條 就飽到要鼠了 一天吃三餐也要平均吃到200 不可能吧？ 隔壁肥宅不喝手搖不吃下午茶 中午便當都是飯減半也能胖 叫我吃到600有沒有問題啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.131.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1765171537.A.136.html
噓
12/08 13:26, 2周前 , 1F
吃炸澱粉類+糖 隨便都爆肥
12/08 13:26, 1F
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12/08 13:28, 2周前 , 2F
白飯吃3碗就足夠了
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推
12/08 13:28, 2周前 , 3F
吃油炸不行嗎
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推
12/08 13:28, 2周前 , 4F
兩杯珍奶 一塊披薩
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12/08 13:29, 2周前 , 5F
增加運動量啊
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推
12/08 13:29, 2周前 , 6F
2樓白飯三碗不可能有600g碳水
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12/08 13:29, 2周前 , 7F
我操練完都能吃拉麵加肉加飯加麵加炸雞
12/08 13:29, 7F
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12/08 13:30, 2周前 , 8F
對肥宅來說根本小菜一碟
12/08 13:30, 8F
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12/08 13:31, 2周前 , 9F
600g很多耶
12/08 13:31, 9F
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12/08 13:32, 2周前 , 10F
600g要10碗飯吧
12/08 13:32, 10F
推
12/08 13:33, 2周前 , 11F
增重乳清 高熱量用喝的 但成本較高
12/08 13:33, 11F
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12/08 13:34, 2周前 , 12F
用喝的比吃的輕鬆
12/08 13:34, 12F
推
12/08 13:36, 2周前 , 13F
600g碳水至少要吃兩公斤的白飯吧
12/08 13:36, 13F
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12/08 13:39, 2周前 , 14F
12/08 13:39, 14F
推
12/08 13:39, 2周前 , 15F
600g???
12/08 13:39, 15F
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12/08 13:47, 2周前 , 16F
冷知識。碳水是指生的。不是煮熟後的重量
12/08 13:47, 16F
我也是這樣理解，所以覺得不可能 但用inbody的規劃 也要吃450g還是很困難 https://i.imgur.com/gmI1dYn.jpeg
推
12/08 13:47, 2周前 , 17F
600g是肥宅減肥餐的量......
12/08 13:47, 17F
※ 編輯: wang111283 (114.39.131.87 臺灣), 12/08/2025 13:55:39
推
12/08 13:56, 2周前 , 18F
600G碳水就2400大卡了?
12/08 13:56, 18F
推
12/08 14:25, 2周前 , 19F
吃太少
12/08 14:25, 19F
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12/08 14:41, 2周前 , 20F
早餐穀片碳很高
12/08 14:41, 20F
推
12/08 14:48, 2周前 , 21F
肥宅一天隨便都超過再加碼600克二氧化碳水
12/08 14:48, 21F
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12/08 15:10, 2周前 , 22F
超簡單耶
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噓
12/08 15:20, 2周前 , 23F
不可能 你能吃到4g/kg體重就很高了
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12/08 15:20, 2周前 , 24F
1克木炭加599克白開水？
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12/08 15:21, 2周前 , 25F
600g碳水是跑全馬選手賽前一天補碳
12/08 15:21, 25F
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12/08 15:21, 2周前 , 26F
那個是8g/kg的等級 吃一天還行
12/08 15:21, 26F
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12/08 15:22, 2周前 , 27F
第二天之後你都要用硬塞的才能達標
12/08 15:22, 27F
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