[問卦] 白飯改吃其他米真的有用？
我同事自己帶便當一年了，他說從白米飯改吃五穀米 紫米 糙米，但菜色幾乎不便下，今年公司健康檢查結果瘦身了六公斤，比較好奇真的改吃其他米食效果這麼好嗎？
同事也有在運動，就打打羽球跟健身，但沒有改吃白米前身材都差不多。
-----
Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.72.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1756175802.A.5E6.html
推
08/26 10:37,
3月前
, 1F
08/26 10:37, 1F
→
08/26 10:37,
3月前
, 2F
08/26 10:37, 2F
推
08/26 10:37,
3月前
, 3F
08/26 10:37, 3F
→
08/26 10:37,
3月前
, 4F
08/26 10:37, 4F
噓
08/26 10:38,
3月前
, 5F
08/26 10:38, 5F
推
08/26 10:38,
3月前
, 6F
08/26 10:38, 6F
推
08/26 10:39,
3月前
, 7F
08/26 10:39, 7F
→
08/26 10:39,
3月前
, 8F
08/26 10:39, 8F
→
08/26 10:42,
3月前
, 9F
08/26 10:42, 9F
→
08/26 10:42,
3月前
, 10F
08/26 10:42, 10F
→
08/26 10:44,
3月前
, 11F
08/26 10:44, 11F
→
08/26 10:47,
3月前
, 12F
08/26 10:47, 12F
→
08/26 10:50,
3月前
, 13F
08/26 10:50, 13F
→
08/26 10:55,
3月前
, 14F
08/26 10:55, 14F
推
08/26 10:59,
3月前
, 15F
08/26 10:59, 15F
→
08/26 10:59,
3月前
, 16F
08/26 10:59, 16F
推
08/26 11:34,
3月前
, 17F
08/26 11:34, 17F
推
08/26 12:17,
3月前
, 18F
08/26 12:17, 18F