[新聞] 台灣人奧少年！ 30歲以下「三指標」出問題比例逼近中老年

看板Gossiping作者monniea (Steve)時間5月前 (2025/08/10 09:00)推噓4(6推 2噓 11→)

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台灣人奧少年！ 30歲以下「三指標」出問題比例逼近中老年 2025-08-09 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導年輕就等於健康？這一句話，在台灣已經被改寫！國內有大型健檢中心分析發現，近年受檢的30歲以下族群數據，年輕男性的肥胖、高血糖、血脂異常等代謝問題比例竟與中老年族群「幾乎持平」，打破許多人對年輕就等於健康的直覺想像。美兆健檢診所醫師林美秀表示，許多人常以為自己「年輕沒關係，代謝好」而掉以輕心，事實上，錯誤的飲食與生活習慣，早已讓不少人提早走入慢性病高風險。根據美兆健檢數據統計顯示，30歲以下男性過重、肥胖比例高達約68.2%，比例已經非常接近60歲以上族群的約70%，且多項關鍵代謝指標亦亮起紅燈，包含：空腹血糖異常（男性28. 3%、女性15.5%）、糖化血色素異常（男性14%、女性4.3%）、三酸甘油脂偏高（男性10.7% 、女性1.9%）、好的膽固醇偏低（男性13.9%、女性2.4%）以及胰島素阻抗（男性13.3%、女性9.3%）。林美秀指出，代謝症候群與肥胖問題，現在已非從中年才開始，許多年輕人已經提早陷入慢性病的風險區。而男性受影響比例更高，應特別重視健康管理。尤其是「外食、熬夜、久坐」等惡習慣，讓代謝提早崩壞，不少人長期外食，脂肪、澱粉、蛋白質、膳食纖維失衡，以致血糖波動較劇，引起胰島素抗性，偏偏又睡眠不足、熬夜、用吃喝舒壓，以致熱量大量囤積，最後又因為久坐少動、缺乏鍛鍊，肌肉量不足，以致代謝率下降。林美秀強調，年輕族群應改變迷思，不要以為年輕就是疾病免疫，代謝問題其實早已悄悄發生。唯有透過飲食管理、運動、穩定作息，搭配定期健康檢查，才能有效預防慢性病提早找上門。 https://cnews.com.tw/003250809a02/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.159.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754787612.A.0E7.html

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