[問卦] 減肥這麼簡單嗎

看板Gossiping作者 (K211)時間5月前 (2025/08/03 22:36), 5月前編輯推噓9(10推 1噓 9→)
留言20則, 16人參與, 5月前最新討論串1/1
本魯今年因為懶改變飲食習慣 早餐 黑咖啡+起司片 午餐 黑咖啡+優格+早餐脆片 晚餐跟以前一樣就便當或滷味 除非跟朋友出門 不然每天都這樣吃 出門也是亂吃沒在克制 結果兩個月前發現怎麼掉了3公斤 BMI低於19 查了增重的食物 找到全麥吐司+花生醬 所以每天下午跟宵夜都各吃塗滿花生醬的吐司 到今天的結果還是穩定下滑將近2公斤 BMI直逼18 平常是久坐沒在運動 一天約睡7小時 如此減重方法分享給需要的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.99.79 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754231791.A.2FE.html
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08/03 22:37, 5月前 , 1F
因該是生病了吧
08/03 22:37, 1F
推
08/03 22:38, 5月前 , 2F
吃完便當驗一下血糖吧，說不定是糖尿
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推
08/03 22:38, 5月前 , 3F
體重快速下降的話，還是去檢查一下
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08/03 22:38, 5月前 , 4F
病。
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08/03 22:38, 5月前 , 5F
這樣吃我一定瘦到死 根本折磨
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糖尿病症狀
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08/03 22:39, 5月前 , 7F
我也是兩個月多 瘦快10公斤
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08/03 22:39, 5月前 , 8F
掉肌肉 基礎代謝跟著掉，回複過去飲食
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08/03 22:39, 5月前 , 9F
不看醫生嗎
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再撐2個月 要健檢了
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胖很快
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噓
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大哥你本來就不胖好嗎
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08/03 22:40, 5月前 , 12F
相信我…你有病
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懶也是一種病..
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08/03 22:40, 5月前 , 13F
不知道耶 現在沒錢又沒時間 累到一堆病
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※ 編輯: haosan (27.53.99.79 臺灣), 08/03/2025 22:41:26
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08/03 22:40, 5月前 , 14F
一直吃花生類的 小心黃鞠毒素
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推
08/03 22:44, 5月前 , 15F
以前輪班，離職兩個月瘦十多公斤
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推
08/03 22:45, 5月前 , 16F
減肥很簡單 一天少於2000大卡就好
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推
08/03 22:46, 5月前 , 17F
少吃多動戒糖
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推
08/03 22:49, 5月前 , 18F
不過建議也可以去健檢一下
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08/03 23:26, 5月前 , 19F
花生醬少吃
08/03 23:26, 19F
推
08/03 23:53, 5月前 , 20F
bmi19發三小減肥文啦滾
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