[問卦] 42歲還能跑完7公里，PR多少??

看板Gossiping作者 (肯德鴨)時間9月前 (2025/05/01 00:18), 9月前編輯推噓12(12推 0噓 12→)
留言24則, 19人參與, 9月前最新討論串1/1
看到路上一堆中年以上的都有肥胖問題 老魯不知不覺也從小鮮肉變成中年老魯肉了 以前年輕時沒有在練身體，體力很差，當兵跑不完三千 到了中年以後挖糞塗強，開始慢跑 一開始跑完2千，感覺自己快掛了，現在跑完7千比當初跑完2千還輕鬆 雖然感覺還能繼續跑，但主要是腳撐不住了(在公園的水泥地上跑) 在跑的的過程中偶爾也會遇到來慢跑了 跑速度都比老魯快，但基本上看不到他第二次超過老魯 大概就是跑個1~2圈(1圈約460~470公尺)就回家休息那種 基本也沒看過跟老魯一樣跑同樣距離的人 那些跑全馬半馬的人都是找有PU跑道的在練習嗎?? 感覺跑水泥地，外側的那隻腳掌會麻 --
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09/17 14:28,
123
09/17 14:28
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09/17 14:29,
到台灣
09/17 14:29
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09/17 14:35,
台灣有個蔡13
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09/17 14:35,
13上 有神
09/17 14:35
推
09/17 14:39,
豬
09/17 14:39
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09/17 14:47,
神豬靠爸又靠木
09/17 14:47
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.33.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1746029885.A.1DA.html
推
05/01 00:20, 9月前 , 1F
PR87
05/01 00:20, 1F
推
05/01 00:20, 9月前 , 2F
PR99
05/01 00:20, 2F
推
05/01 00:22, 9月前 , 3F
樓下跟猴痘甲互肛過幾次？
05/01 00:22, 3F
推
05/01 00:24, 9月前 , 4F
99阿，我32都不行
05/01 00:24, 4F
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05/01 00:29, 9月前 , 5F
跑步機隨便都8~10km 但是外面應該不行
05/01 00:29, 5F
路上一堆三寶並肩在走，有時候很難超車 不然就有屁眼俠，用屁眼看你的路線，走斜線擋你的路 ※ 編輯: crassus7217 (218.173.33.21 臺灣), 05/01/2025 00:32:30
推
05/01 00:33, 9月前 , 6F
下次去跑pu看腳還會不會麻？水泥地是比
05/01 00:33, 6F
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05/01 00:33, 9月前 , 7F
較硬
05/01 00:33, 7F
推
05/01 00:34, 9月前 , 8F
05/01 00:34, 8F
推
05/01 00:38, 9月前 , 9F
我都跑馬路，全馬半馬都是拖鞋
05/01 00:38, 9F
推
05/01 00:53, 9月前 , 10F
看你配速 另外配速要穩定 才不會累
05/01 00:53, 10F
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05/01 00:55, 9月前 , 11F
慢跑鞋要準備好有點彈性和厚度的 才
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05/01 00:55, 9月前 , 12F
不會跑到受傷
05/01 00:55, 12F
我是穿卡迪農
推
05/01 00:58, 9月前 , 13F
買緩震好一點的阿,是說我都跑操場14k
05/01 00:58, 13F
因為我都騎單車去公園，但我家附近沒有PU跑道的地方 ※ 編輯: crassus7217 (218.173.33.21 臺灣), 05/01/2025 01:05:35
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05/01 01:05, 9月前 , 14F
跑馬的一般除了速度訓練 會在pu跑道
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05/01 01:05, 9月前 , 15F
其餘都是一般水泥地 甚至山路
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05/01 01:53, 9月前 , 16F
洗洗睡吧健康是自己的夢裡什麼都有
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推
05/01 02:25, 9月前 , 17F
我半馬3小時壓線 成績單寫贏5% 給您參考
05/01 02:25, 17F
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05/01 02:50, 9月前 , 18F
50吧
05/01 02:50, 18F
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05/01 03:23, 9月前 , 19F
普通吧
05/01 03:23, 19F
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05/01 03:24, 9月前 , 20F
跑步算是40+的低標運動了
05/01 03:24, 20F
推
05/01 08:26, 9月前 , 21F
99
05/01 08:26, 21F
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05/01 09:12, 9月前 , 22F
跑水泥地鞋子跟護膝弄好點
05/01 09:12, 22F
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05/01 11:22, 9月前 , 23F
90
05/01 11:22, 23F
推
05/01 11:26, 9月前 , 24F
Hoka買下去多跑10k
05/01 11:26, 24F
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