Re: [新聞] 糖尿病隱形推手超意外研究：每天多吃1份風險增30％已刪文

看板Gossiping作者yokann (PTT和平大使)時間1周前 (2025/01/10 17:57)推噓1(3推 2噓 3→)

留言8則, 6人參與討論串2/2 (看更多)

: 糖尿病風險可降低10～15％；每天吃1個蘋果，風險降低 7～10％。而芒果、西瓜等高糖水 : 果，適量無妨，但過量仍可能干擾胰島素敏感度。 : 綜合研究結果來看，蕭捷健強調，其實就是在提醒著平時吃什麼、怎麼吃，跟糖尿病風險密 : 不可分。他提醒，少喝含糖飲料、選擇低GI（升糖指數）的水果，並多攝取膳食纖維，搭配 : 均衡飲食，都是遠離糖尿病很好的開始。其實最大原因就是台灣人太肥而且正好是二型糖尿病最愛的那種虛肥--體脂高肚子大大的(內臟脂肪高) 現在研究都指出內臟脂肪造成胰島素阻抗胰島素阻抗讓你提前消耗你的胰島壽命久而久之就GG了就算趕快減肥胰臟已經受到部分損傷而不可逆再去回推更前面的原因 1.高碳水飲食 2.機車代步造成極度不愛活動走路跑步打球風氣都相當不盛 3.普遍疏於身材管理也沒有社會壓力去逼迫正好符合得過且過的民族性 https://i.imgur.com/S5sy61g.png