[問卦] 一週有兩天只吃水果健康嗎已回收

看板Gossiping作者 (ONETIGER)時間1年前 (2024/10/18 13:56), 1年前編輯推噓8(10推 2噓 20→)
留言32則, 18人參與, 1年前最新討論串1/1
肥宅我由於體力不好又過胖 現在只吃原形食物 不吃主食只吃肉、魚、菜 配合一天400下伏地挺身 最近想一週安排兩天只吃水果到飽 這樣會健康嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 217.138.209.26 (波蘭) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1729231000.A.185.html
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10/18 13:57, 1年前 , 1F
吃不甜的水果
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1天400下伏地挺身很猛
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我是分早晚各200下
推
10/18 13:57, 1年前 , 3F
建議每天吃,順便把400下換成高強度40下跟有
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氧.
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推
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改有氧運動
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我住的地方不好有氧呢
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水果超甜，很不健康
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推
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吃水果只是浪費錢加攝取多餘熱量
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可是水果降火，又能幫助排便，還能養顏美容
噓
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只吃肉更有效
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之前曾隔1天做300下 3角軟骨就裂了
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※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 13:59:35 ※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:00:40
推
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很健康！再加每天3000cc快樂水 樂活每
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一天
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10/18 14:02, 1年前 , 12F
早晚各2百下也很猛了 1週近3千下
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因為我之前都有上健身房的習慣，現在沒健身房400下反而還沒有之前健身房練的重
推
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你可以一天四百下已經屌打70%以上的國
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軍弟兄了，我是不信你是肥宅啦
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一日肥宅終身肥宅 之前确實是有國軍的班長找我帶他練 還唉現在的多數國軍體態跟體力真的不行
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水果給你維生素和纖維質 三大主要營養素很
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※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:04:02
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少吧
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推
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吃維他命C就好 果糖bad
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※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:05:35
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10/18 14:06, 1年前 , 18F
400下數量還OK 但難的4每天做 肌肉
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疲勞累積 長期下去遇到身體狀況不好
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就容易受傷 除非很年輕+天生骨骼粗
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壯
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我之前上健身房是每個部位休息三天輪著做配上低強度有氧45分鐘 但現在一個人在外面沒健身房可練 因為400下對我不會太重 所以這樣QQ 然後思考能透過什麼樣的飲食能維持體態 目前是168斷食加上類生酮 ※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:10:07 ※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:11:03
推
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水果只要控制好份量，跟甜不甜有什麼關
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係？
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推
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一天10下 偷笑了
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10/18 14:15, 1年前 , 25F
但體力不好 能400
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10/18 14:15, 1年前 , 26F
我每天都吃一顆蘋果
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10/18 14:16, 1年前 , 27F
正常吃 均衡 運動 其實體態就不會太糟
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10/18 14:16, 1年前 , 28F
糕
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10/18 14:17, 1年前 , 29F
水果一點也不健康
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推
10/18 14:23, 1年前 , 30F
推一天一蘋果 也不會吃進過量的糖
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推
10/18 14:44, 1年前 , 31F
沒有食物是健康
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噓
10/18 16:44, 1年前 , 32F
你怎麼不拿一杯水倒一包糖下去喝一喝算了
10/18 16:44, 32F
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