[問卦] 你們會嚴格控管糖量攝取嗎已刪文

看板Gossiping作者 ( )時間3周前 (2024/05/20 10:35), 編輯推噓40(40推 0噓 26→)
留言66則, 54人參與, 3周前最新討論串1/1
https://i.meee.com.tw/e6vbdoR.png
我們知道WHO有說人一天吃糖最好不超過50g 後來改嚴成體重一半 也就是70kg的人一天應該攝取少於35g 像星冰樂這種根本嚴重超標 https://i.meee.com.tw/skxGYOU.png
你各位有嚴格遵守嗎？ 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.160.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1716172533.A.5D2.html
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05/20 10:35, 3周前 , 1F
我怎麼知道我吃了幾g
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推
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不會 反正我很瘦
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推
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昨天才喝了一杯
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推
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想吃就多運動
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我肥宅我驕傲
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你是打算活到當人瑞嗎？
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嚴格控管一定要全糖
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推
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本肥已經盡力了
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方糖一顆5克？
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幹嘛主動克制，你攝取太多糖反胃噁心就是
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會啊，每天不可低於50g
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身體保護的機制啊
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推
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管他的 人生短短幾十年 想吃就吃想
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喝就喝 生病再用健保就好
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以現在的飲食習慣很難不超標，要很
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推
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最甜的最好喝XDDDDD
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刻意去避才行
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05/20 10:41, 3周前 , 18F
肥宅：所以我努力吃到體重跟的上星冰樂啊
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台南人：三餐全糖還不是活得好好的
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誰說的?
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推
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星巴克吳除了買一送一之外基本上是沒在
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喝
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大都是身體出問題了才會想去管控!!
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偶爾超標還可以接受 平常要控制
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錯版，這邊都BMI30以上肥宅
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推
05/20 10:47, 3周前 , 26F
除非連外食都不吃 料理都有加糖 不知吃多
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少量了
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曾經吃過糖的最後全都死了唉
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不用 沒吃糖 EMO 無藥醫 活不了
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05/20 10:49, 3周前 , 30F
料理加的我就不管了 其他全戒
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連水果都戒掉了
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推
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吃甘蔗糖才有幫助，反而工業糖才噓擔心
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05/20 10:51, 3周前 , 33F
年輕要把妹有，目前3高放任中
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推
05/20 10:52, 3周前 , 34F
不會欸 不然怎喝珍奶
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推
05/20 10:53, 3周前 , 35F
台灣很多料理會含糖
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05/20 10:55, 3周前 , 36F
05/20 10:55, 36F
推
05/20 10:57, 3周前 , 37F
完全戒糖 含糖飲料不能碰
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推
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那澱粉也是糖啊
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推
05/20 10:58, 3周前 , 39F
別努力定理
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05/20 10:58, 3周前 , 40F
我阿 一個月不到2杯飲料
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推
05/20 11:00, 3周前 , 41F
我喝星冰樂都是買一杯跟老婆一人一半
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05/20 11:01, 3周前 , 42F
除非三餐都自己來 不然光正餐吃多少都不知道
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05/20 11:03, 3周前 , 43F
很少喝加糖飲料就是了 但沒特別控制
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05/20 11:13, 3周前 , 44F
不喝額外加糖飲料 也不喝果汁
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05/20 11:13, 3周前 , 45F
外食肯定有糖 要提鮮就是糖跟味精一起
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05/20 11:14, 3周前 , 46F
澱粉類也不大量攝取
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05/20 11:14, 3周前 , 47F
現在已經很少外食
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05/20 11:16, 3周前 , 48F
問 史丹利
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弱者才需要糖
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推
05/20 11:17, 3周前 , 50F
吃糖 對血糖不好、身體易發炎 真的少吃
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推
05/20 11:22, 3周前 , 51F
會耶 上班都泡無糖茶葉 手搖杯非常少喝呢
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推
05/20 11:23, 3周前 , 52F
沒特別注意頂多就是不喝有加糖的東西而
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05/20 11:24, 3周前 , 53F
已嘻嘻
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星冰樂可以調整，你自己要無視
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05/20 11:45, 3周前 , 55F
不會刻意 不過也不喜歡甜味
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05/20 11:48, 3周前 , 56F
除非吃無調味飲食，不然一堆料理的含糖
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量根本多到你無法想像
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05/20 12:02, 3周前 , 58F
自己煮可以 外食難
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05/20 12:11, 3周前 , 59F
一個月遵守三個星期
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05/20 12:32, 3周前 , 60F
先吃胖到200公斤 就可以吃100克了
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當然會 偶爾放縱沒差
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05/20 13:01, 3周前 , 62F
有
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推
05/20 13:47, 3周前 , 63F
盡量喝無糖 沒得選就1分-3分糖
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推
05/20 13:59, 3周前 , 64F
星巴克沒有買一送一就不喝
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05/20 16:29, 3周前 , 65F
不會嚴格但本來就少喝甜飲，尤其手搖杯
05/20 16:29, 65F
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05/20 16:30, 3周前 , 66F
有約會就一周一次，沒約會就數月一次
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