[問卦] 說跑步可以瘦身的是智力測驗沒通過吧??

看板Gossiping作者 (陽光！！)時間2周前 (2024/05/18 21:53), 編輯推噓6(13推 7噓 19→)
留言39則, 27人參與, 2周前最新討論串1/1
如提 這應該要列為基本常識了 要瘦一公斤要消耗的熱量 是7700大卡!! 而跑步跑一小時 頂多300大卡!! 等於是要努力跑26小時 才能瘦一公斤 這種跑法都能從台北跑到台中了 那些認為跑步就能減肥的 是不是 智力測驗未通過?? 有沒有相關八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.2.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1716040389.A.042.html
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05/18 21:53, 2周前 , 1F
跑速多少？腿肌力多少？體重多少？
05/18 21:53, 1F
推
05/18 21:53, 2周前 , 2F
要吃炸雞才能減肥
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05/18 21:54, 2周前 , 3F
都給你講？
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05/18 21:54, 2周前 , 4F
跑步是為了增肌加強基代
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推
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後燃效應：......
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05/18 21:54, 2周前 , 6F
會有這種結論的你也是堪憂
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推
05/18 21:55, 2周前 , 7F
你肯定沒有過
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噓
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跑一個月就幾公斤了 可憐
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噓
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你是不是不知道有氧運動會增強新陳
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05/18 21:55, 2周前 , 10F
代謝？
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推
05/18 21:56, 2周前 , 11F
我跑半小時可以消耗300卡
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推
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我不知道能不能瘦 但國軍長官覺得能
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推
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跑步可以啊 每天三公里輕鬆瘦
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噓
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你應該連半馬21公里都沒跑過
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當時一年內68公斤減到55公斤
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噓
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我當兵早5千晚5千，胖不起來
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推
05/18 21:58, 2周前 , 17F
跑步是心肺功能上升比較健康為主
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05/18 21:59, 2周前 , 18F
沒運動 控制熱量 半年瘦了12公斤路過
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05/18 22:00, 2周前 , 19F
跑步一小時怎麼可能只有300
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05/18 22:00, 2周前 , 20F
沒運動的都沒屁用 基本肌肉都沒有
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推
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一小時300是快走吧，我跑一小時大概550
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-600
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代謝差 一堆東西不能吃 有夠可憐
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噓
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國軍每天早晚3000 不瘦都難
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推
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即使沒瘦下來也提升了心肺能力跟肌耐
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05/18 22:03, 2周前 , 26F
力，比靠節食瘦身的健康
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05/18 22:05, 2周前 , 27F
體重*公里數大概就是消耗的熱量了
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05/18 22:05, 2周前 , 28F
一小時輕鬆跑9KM 80公斤的大概是720大卡
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05/18 22:06, 2周前 , 29F
啊都不要動啊 心想就能減重
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推
05/18 22:12, 2周前 , 30F
你說的內容姑且也沒否認到有效果
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05/18 22:13, 2周前 , 31F
就是講些很發散的東西想透過釋放情緒的
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05/18 22:13, 2周前 , 32F
方式給人錯誤印象而已
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05/18 22:14, 2周前 , 33F
說實在沒錯 所以最好是要交互運動
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05/18 22:14, 2周前 , 34F
這個我建議去跑山 快慢平衡都會用到
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05/18 22:14, 2周前 , 35F
燒脂肪效率高多了
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推
05/18 22:17, 2周前 , 36F
還是得靠吃
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推
05/18 22:21, 2周前 , 37F
你凸顯你的智力，可悲
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噓
05/18 23:38, 2周前 , 38F
你說的不是就代表可以嗎？？
05/18 23:38, 38F
噓
05/19 13:59, 2周前 , 39F
ㄈㄓ只會拿這種數據自衛自己不運動
05/19 13:59, 39F
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