[新聞] 易胖體質真的存在！醫揭關鍵：能量調節不同

看板Gossiping作者b8103033 (b8103033)時間1周前 (2024/04/26 12:50)推噓3(5推 2噓 5→)

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易胖體質真的存在！醫揭關鍵：能量調節不同自由 2024/04/26 08:31 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕明明吃的東西、分量都一樣，但卻胖得比別人快？林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸引述國外研究發現，基因差異會影響體重增加難易程度，每個人新陳代謝會用不同方式調節，當有多餘熱量時，有些人偏向儲存脂肪，有些人則是增加其他代謝活動。不過不論什麼體質，都要透過健康飲食習慣、規律運動，來打造健康身體！許哲綸在臉書專頁「許哲綸醫師：新陳代謝，內分泌」發文引述國外研究，將12對男性雙胞胎每天多吃1000大卡熱量，100天後再追蹤體重。結果發現，同樣每天多吃1000大卡，有人重13公斤，有人卻只重5公斤，但是，雙胞胎兩人的體重差異卻緊密相連，達到顯著相關，也就是說，基因的差異確實會影響體重增加的難易程度。胖瘦關鍵在於能量調節方式為何會造成這樣的胖瘦差異？許哲綸說明，人體新陳代謝會用不同方式自我調節，當有多餘熱量時，有些人體質偏向儲存脂肪，有些人則可能增加其他代謝活動，如產熱、壓力反應、發炎等，雖說這些多餘代謝活動不會反映在體重上，卻可能造成其他健康問題。體質不能變，但習慣可以變！許哲綸提到，雖然有些人體質較擅於儲存能量，但也代表肌肉量增加效果會更好；對於不易儲存脂肪體質的人，過量飲食也可能帶來其他代謝方面的問題。所以不論什麼體質，都要透過健康飲食習慣，少攝取不必要的熱量，同時透過規律運動，培養肌肉量，讓體重和新陳代謝都健康喔！ https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4653074 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.175.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1714107039.A.572.html

噓

derrick1220

04/26 12:51, 1周前 , 1^F

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johnhmj

04/26 12:51, 1周前 , 2^F

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b9513227

04/26 12:51, 1周前 , 3^F

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