[問卦] 168斷食半年了為什麼還瘦不下來

看板Gossiping作者 (小鐵)時間1周前 (2024/04/23 12:46), 編輯推噓68(83推 15噓 64→)
留言162則, 125人參與, 1周前最新討論串1/1
小弟從去年就開始168斷食 每天維持16小時內吃飯，斷食8小時 但體重不減反增，還多了兩公斤 本人飲食也算清淡 請問除了運動外還有其他方法嗎 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 24030PN60G. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.244.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713847613.A.CA4.html
推
04/23 12:47, 1周前 , 1F
04/23 12:47, 1F
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因為你沒看忍忍
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推
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笑死
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多了兩公斤 恭喜你成功了
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推
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改成816
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168是要16天不吃飯 8天吃飯
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推
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截肢可以瘦很快
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推
04/23 12:47, 1周前 , 8F
What>>>> When
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04/23 12:48, 1周前 , 9F
不吃澱粉貫徹無醣飲食才是真的
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斷食8小時笑die 你是不是搞錯了什麼還
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推
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住北韓
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推
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補償心態 反而吃更多垃圾食物
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推
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我也是qq
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04/23 12:48, 1周前 , 14F
是反串
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健身有成啊 肌肉狂增2公斤
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推
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因為你沒有i 可以捉
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推
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熱量赤字才是減重的根本，168是手段，
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對你沒用換別的
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不要本末倒置了
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推
04/23 12:49, 1周前 , 20F
168是吃1年然後68年不吃 半年當然沒效
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04/23 12:49, 1周前 , 21F
哪有可能完全無糖
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推
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反向168
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推
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好啦 如你的願 因為你做反了
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推
04/23 12:50, 1周前 , 24F
可能要再努力一點做240吧 吃24小時斷食0小
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推
04/23 12:50, 1周前 , 25F
孩子 你搞錯了 168是 1天吃6餐 喝8
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04/23 12:50, 1周前 , 26F
時
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推
04/23 12:50, 1周前 , 27F
逆168 respect
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04/23 12:50, 1周前 , 28F
杯飲料
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16個小時吃太多
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推
04/23 12:50, 1周前 , 30F
斷食8小時是順便睡覺嗎
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04/23 12:50, 1周前 , 31F
要運動增加基礎代謝吧
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04/23 12:51, 1周前 , 32F
是吃8小時吧????
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推
04/23 12:51, 1周前 , 33F
哇靠！
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推
04/23 12:51, 1周前 , 34F
我996瘦超快
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04/23 12:52, 1周前 , 35F
700斷食 一定見效
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推
04/23 12:53, 1周前 , 36F
推忍忍才會瘦
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推
04/23 12:53, 1周前 , 37F
你搞錯了吧，斷食是為了健康譬如自噬作用
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04/23 12:53, 1周前 , 38F
我中午吃30分鐘晚餐吃30分鐘 123斷食
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04/23 12:53, 1周前 , 39F
，不是為了減肥。要減肥，不要吃碳水化合
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還有 83 則推文
推
04/23 13:50, 1周前 , 123F
因為沒用
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04/23 13:50, 1周前 , 124F
你的清淡跟一般人的清淡不一樣吧
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噓
04/23 13:57, 1周前 , 125F
直接斷食不會
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推
04/23 13:59, 1周前 , 126F
你是不是搞錯了什麼
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推
04/23 13:59, 1周前 , 127F
總熱量 了解一下
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04/23 14:01, 1周前 , 128F
你這樣還不如正常吃
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推
04/23 14:06, 1周前 , 129F
哦！新理解
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噓
04/23 14:06, 1周前 , 130F
反串？
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推
04/23 14:08, 1周前 , 131F
重點還是吃多少 168只是個簡單目標
04/23 14:08, 131F
推
04/23 14:10, 1周前 , 132F
通常減肥一個月還看不到成效就要調整
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04/23 14:10, 1周前 , 133F
了啦你怎麼拖那麼久
04/23 14:10, 133F
推
04/23 14:14, 1周前 , 134F
好啦 很好笑啦
04/23 14:14, 134F
推
04/23 14:29, 1周前 , 135F
我推薦231，睡覺繼續打葡萄糖
04/23 14:29, 135F
推
04/23 14:31, 1周前 , 136F
231也沒用，這看人的身體狀態的
04/23 14:31, 136F
推
04/23 14:34, 1周前 , 137F
吃16小時要怎瘦
04/23 14:34, 137F
噓
04/23 14:41, 1周前 , 138F
你先把你吃了什麼洨貼出來啊 別支支吾吾
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04/23 14:54, 1周前 , 139F
改成231，我中午吃到飽，一天一餐
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推
04/23 15:00, 1周前 , 140F
看推文才知道原來是反串
04/23 15:00, 140F
推
04/23 15:01, 1周前 , 141F
……一般人早上8點半吃早餐 6點半吃晚
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04/23 15:02, 1周前 , 142F
餐 禁食14小時。你禁食8小時是搞笑嗎？
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噓
04/23 15:05, 1周前 , 143F
禁食8小時？？？？說不定時間還比肥宅短
04/23 15:05, 143F
推
04/23 15:11, 1周前 , 144F
因為總熱量沒減少
04/23 15:11, 144F
推
04/23 15:28, 1周前 , 145F
哈哈哈，在鬼扯
04/23 15:28, 145F
噓
04/23 15:42, 1周前 , 146F
反串也反串的認真一點好嗎…
04/23 15:42, 146F
噓
04/23 15:55, 1周前 , 147F
168是要168小時不吃飯捏
04/23 15:55, 147F
推
04/23 16:00, 1周前 , 148F
人的熱量全都來自食物 所以你就是吃太多
04/23 16:00, 148F
推
04/23 16:06, 1周前 , 149F
就你總攝取高於總消耗啊
04/23 16:06, 149F
噓
04/23 16:55, 1周前 , 150F
吃錯了，其實是1小時吃屎，68小時吃洨
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04/23 16:56, 1周前 , 151F
，快點重吃一次
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04/23 17:12, 1周前 , 152F
怎麼可能
04/23 17:12, 152F
推
04/23 18:03, 1周前 , 153F
正確是1小時段時，連吃68小時
04/23 18:03, 153F
推
04/23 18:14, 1周前 , 154F
你沒有熱量赤字
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推
04/23 19:08, 1周前 , 155F
168是要每次吃飯間隔168天
04/23 19:08, 155F
推
04/23 21:33, 1周前 , 156F
就你的身體習慣啦 你反而要偶爾吃大餐騙他
04/23 21:33, 156F
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04/23 21:34, 1周前 , 157F
一下才會瘦啊
04/23 21:34, 157F
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04/23 22:53, 1周前 , 158F
身體會適應呀...
04/23 22:53, 158F
推
04/24 10:37, 1周前 , 159F
你484連吃16小時
04/24 10:37, 159F
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04/24 10:58, 1周前 , 160F
靠北啊睡覺就8小時了啊
04/24 10:58, 160F
推
04/24 15:11, 1周前 , 161F
可以改試試231
04/24 15:11, 161F
→
04/24 21:25, 1周前 , 162F
你的168怪怪的
04/24 21:25, 162F
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