[問卦] 168真的有效嗎？

看板Gossiping作者 (烏毛洗螻蟻)時間3周前 (2024/04/20 13:49), 編輯推噓7(9推 2噓 10→)
留言21則, 15人參與, 3周前最新討論串1/1
午安啦大家 前陣子一堆人在跟風168 吃8小時斷16小時 阿我看身邊的人也沒瘦多少阿 反而那8小時吃更多 我是建議反過來啦 吃16小時少量多餐 另外8小時睡飽飽 這樣應該可以吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.67.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713592167.A.454.html
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04/20 13:50, 3周前 , 1F
吃16個小時斷8小時
04/20 13:50, 1F
噓
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胖瘦只是卡洛里加減法而已
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推
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可以 強效增重
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噓
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一天只吃一餐還正常份量都沒用了，168??
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運動最有效的
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就是這時代減重跟風的話題產物而已
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有氧運動
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先戒咖啡，運動降食慾
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04/20 13:52, 3周前 , 9F
做愛16小時 吃8小食
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很多人不知道咖啡視升壓食物
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笑鼠 都要168了 8小時還吃一大堆 當然肥
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04/20 13:55, 3周前 , 12F
有 胃食道逆流變嚴重
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04/20 13:57, 3周前 , 13F
168就是讓你改變飲食習慣 避免吃太多
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說運動減肥的...是民智未開嗎www
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運動只是輔助 168碳水減量 沒運動也瘦了
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04/20 14:05, 3周前 , 16F
不懂168的會說168是熱量控制
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沒屁用還傷身，比不上傳統熱量控制
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三餐正常吃，熱量赤字就行了，但是碳水
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、脂肪、蛋白質比例要正確
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推
04/20 14:46, 3周前 , 20F
算每天卡路里最科學
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推
04/20 16:38, 3周前 , 21F
17歲高校美少女 嘻嘻 香香der啦
04/20 16:38, 21F
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