[問卦] 只靠飲食完全不運動，這樣可以瘦嗎==？

看板Gossiping作者 (自宅警備員)時間1周前 (2024/04/16 23:31), 編輯推噓90(96推 6噓 139→)
留言241則, 155人參與, 1周前最新討論串1/1
如題 欸欸 聽說減肥 飲食7成 運動3成 就算完全沒有運動 只靠飲食 也有辦法瘦下來 這是真的嗎 == 有卦？ -- https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif
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04/16 23:31, 1周前 , 1F
完全不吃不喝不動就會瘦了
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推
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可以 運動是喇叭你的
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推
04/16 23:32, 1周前 , 3F
絕對可以啊
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04/16 23:32, 1周前 , 4F
非洲小孩是因為做太多運動才瘦的嗎？
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推
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可以，你三餐吃饅頭
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04/16 23:32, 1周前 , 6F
我有過這種經歷
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推
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可以 不要超過基礎代謝就好
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飲食7成油炸物 食甜三成 可以的
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推
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可以 我認識的女營養師 我想她99%不會
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運動 目前體重可能42~39 唉 怕...
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推
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水多喝
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三餐青菜吃到飽 選熱量低的 青菜
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飽到吐還會變瘦
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推
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可以 真的
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噓
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不行，你看看雞排珍奶鹽酥雞臭豆腐
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可 但飲食要落實
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04/16 23:34, 1周前 , 17F
動 x 吃 x 那個數字比例是看你願意哪
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04/16 23:34, 1周前 , 18F
邊付出比較多 你想動7吃3 也行啊
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推
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可以 運動只是輔助 除非你跟那些健美選手一
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飲食比運動有效多了
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樣每天都有好幾個小時都在運動
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會啊 可是會瘦肌肉 到後來越來越難瘦
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且會報復性復胖 比減肥前還胖
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推
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運動不做也可以
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推
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當然可以啊，不然真的把運動當萬能喔。
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推
04/16 23:37, 1周前 , 26F
絕對可以，效果還超好
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認真說可以
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推
04/16 23:38, 1周前 , 28F
可以，但一旦中斷會快速復胖
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可以 但是現代人平日運動就不足
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04/16 23:38, 1周前 , 30F
再加上要長期飲食控制很困難
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04/16 23:39, 1周前 , 31F
可
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推
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可以
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推
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看看荒野求生21天 每個瘦多少就知
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04/16 23:39, 1周前 , 34F
道了
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要光靠飲食瘦下來並不是那麼容易
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絕對可以。反之，很難。
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推
04/16 23:40, 1周前 , 37F
可以，只是會掉肌肉
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推
04/16 23:41, 1周前 , 38F
絕對可以 反過來才不行
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04/16 23:42, 1周前 , 39F
不運動=皮膚鬆弛 瘦下來也不好看
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還有 162 則推文
推
04/17 08:07, 1周前 , 202F
不吃東西還不瘦，就可以當永動機了
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推
04/17 08:07, 1周前 , 203F
你會胖成那樣表示你當初吃太多了 現
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04/17 08:07, 1周前 , 204F
在只是吃剛好而已
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04/17 08:23, 1周前 , 205F
可以啊，前陣子做大腸鏡前的飲食準
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04/17 08:23, 1周前 , 206F
備讓我直接瘦三公斤
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推
04/17 08:30, 1周前 , 207F
看遺傳，皮包骨會運動的只有一半一半
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推
04/17 08:42, 1周前 , 208F
沒錯，但要養成習慣
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04/17 08:43, 1周前 , 209F
可以 一天1000卡
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推
04/17 08:47, 1周前 , 210F
168可以 瘦
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04/17 08:52, 1周前 , 211F
當然可以
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推
04/17 08:54, 1周前 , 212F
可以我一天吃一餐 大概三五個月瘦4公斤
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推
04/17 09:01, 1周前 , 213F
當然可以 但是回到以前飲食習慣就是回彈
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推
04/17 09:02, 1周前 , 214F
知道什麼是基礎代謝率嗎？吃高於基代就是
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吃進多餘熱量變成脂肪。吃少於，就會消耗
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04/17 09:02, 1周前 , 216F
脂肪，也就是執行淨負熱量就會單純消耗脂
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肪
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04/17 09:03, 1周前 , 218F
運動的功能是強化身體促進健康，標榜運動
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減肥但又說要控制飲食，實際上肥胖是吃多
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04/17 09:03, 1周前 , 220F
的結果。
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04/17 09:05, 1周前 , 221F
會停滯
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推
04/17 09:26, 1周前 , 222F
可以，但是建議還是要運動
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04/17 09:42, 1周前 , 223F
三餐一顆水煮蛋啊
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推
04/17 10:04, 1周前 , 224F
可以，不過很快到會撞牆期
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04/17 10:04, 1周前 , 225F
因為你不可能完全不吃
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推
04/17 10:14, 1周前 , 226F
你都不吃不運動也會瘦啊 重不重要
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推
04/17 10:24, 1周前 , 227F
可以 但是我寧願運動 因為吃東西很爽
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推
04/17 10:31, 1周前 , 228F
超級可以 我少吃一餐 兩年瘦15公斤
04/17 10:31, 228F
推
04/17 10:47, 1周前 , 229F
不運動就只會減肌肉
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推
04/17 11:19, 1周前 , 230F
正常人才不會多胖
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推
04/17 12:08, 1周前 , 231F
可以
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推
04/17 12:33, 1周前 , 232F
可以, 不要碰澱粉和糖, 就可以瘦
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04/17 12:43, 1周前 , 233F
可以。運動只是讓你儘量不要瘦到肌肉
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04/17 13:58, 1周前 , 234F
可以
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04/17 14:20, 1周前 , 235F
可以，絕對可以
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04/17 14:36, 1周前 , 236F
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04/17 14:57, 1周前 , 237F
你發在這 聽一堆沒在運動的肥宅意見？
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04/17 16:44, 1周前 , 238F
問食科仔 聽說很懂吃 但….
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04/17 17:22, 1周前 , 239F
當然可以，但你以後很可能得肌少症並跌倒
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04/17 23:40, 1周前 , 240F
動才能減肥肉,不動的瘦好像肥瘦肉都減
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04/17 23:41, 1周前 , 241F
應該是都會減,比例問題而已
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