[問卦] 麥片+牛奶500cc 當早餐營養夠嗎？

看板Gossiping作者 (洋)時間1月前 (2024/03/28 19:18), 編輯推噓8(9推 1噓 14→)
留言24則, 18人參與, 1月前最新討論串1/1
排早餐店花時間好多 要停車、排隊、點餐、等 而且早餐蛋餅漢堡之類的大多很油 因此想如果麥片+牛奶這樣營養均衡嗎？ https://i.imgur.com/gQgYB9i.jpg
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噓
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肥宅手嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
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推
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羨慕 我有乳糖不耐 喝奶必拉
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你吃得飽就好了 其他的也沒均衡
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我都吃豬滿蛋 很滿足
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糖份太多
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高碳高糖 建議你不要這樣吃
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一口氣改飲食習慣 飽足感不夠倒太多吃過量
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要以營養來說這種麥片是吃好吃不是吃營養
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血糖爆炸的更要小心這種吃法
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至少比漢堡或蛋餅之類的還健康，麥片最
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好選純麥片比較好
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吃過類似的 不夠飽 當點心而已
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國外這樣吃快餓死，後來早餐都吃熱狗
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加蛋
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牛奶500cc才15g蛋白質、25g碳水、18.5g
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脂肪，不夠
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收到 等等來買個純燕麥
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這種含糖的 不大好
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這種加工麥片熱量也很高
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燕麥片比較健康 我是都加五穀粉一起不然
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沒味道
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我這樣吃會拉QQ
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麥片營養太單調了，建議貓狗飼料
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我現在只有大豆蛋白
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