[問卦] 吃純素的人需要喝蛋白粉嗎？？

看板Gossiping作者 (魔導戰士破壞者)時間1月前 (2024/03/26 22:46), 1月前編輯推噓2(3推 1噓 18→)
留言22則, 14人參與, 1月前最新討論串1/1
安安如題 小弟在網路上查資料的結果 人體沒辦法自己合成出蛋白質跟胺基酸 需要靠吃肉補充 如果要蛋白質去吃豆腐那些 會有黃麴毒素跟雌性荷爾蒙 會得女乳症 吃純素的人會喝蛋白粉補充蛋白質嗎？ 那胺基酸如何取得 有沒有八卦？ ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-G9860 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.193.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1711464371.A.5DB.html
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03/26 22:46, 1月前 , 1F
吃牛肉素可以攝取
03/26 22:46, 1F
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03/26 22:46, 1月前 , 2F
多吃花椰菜的菜蟲就行了
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03/26 22:46, 1月前 , 3F
毛豆
03/26 22:46, 3F
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03/26 22:47, 1月前 , 4F
好了啦中國台灣
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03/26 22:48, 1月前 , 5F
看個人，其實大多人根本吃不到基本蛋白
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03/26 22:48, 1月前 , 6F
質，目前基本1公斤要吃1.1g
03/26 22:48, 6F
推
03/26 22:48, 1月前 , 7F
認真回你，素食在台灣外食蛋白不太好找，
03/26 22:48, 7F
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03/26 22:48, 1月前 , 8F
大豆食物的蛋白質又不像雞胸肉一類的幾乎
03/26 22:48, 8F
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03/26 22:48, 1月前 , 9F
沒什麼脂肪，有必要的話買個大豆分離蛋白
03/26 22:48, 9F
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03/26 22:49, 1月前 , 10F
吃一下會比較好
03/26 22:49, 10F
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03/26 22:51, 1月前 , 11F
只是不能合成特定胺基酸（還有部分維生素
03/26 22:51, 11F
所以怎麼取得不能自產的8種胺基酸
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03/26 22:51, 1月前 , 12F
），不能合成蛋白質生物回去重唸好嗎
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03/26 22:54, 1月前 , 13F
吃菜蟲不是素了吧 哈哈
03/26 22:54, 13F
噓
03/26 22:55, 1月前 , 14F
大豆蛋白的類雌激素效用很弱，大部
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03/26 22:55, 1月前 , 15F
分研究不認為足以造成女乳症
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03/26 22:58, 1月前 , 16F
安麗蛋白粉
03/26 22:58, 16F
※ 編輯: herex (180.217.193.128 臺灣), 03/26/2024 22:59:09
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03/26 23:01, 1月前 , 17F
吃花椰菜就可以吃到蟲了
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推
03/26 23:13, 1月前 , 18F
沒必要吃素食或大豆蛋白粉 沒有完整的胺基酸
03/26 23:13, 18F
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03/26 23:14, 1月前 , 19F
吃了等於浪費錢 直接喝ON乳清省事又方便
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03/26 23:14, 1月前 , 20F
更何況素食的還會以健康為由賣你更貴
03/26 23:14, 20F
推
03/27 02:51, 1月前 , 21F
會去打針
03/27 02:51, 21F
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03/27 06:20, 1月前 , 22F
有在吃蛋奶素可能會需要
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