[問卦] 168斷食吃反了怎麼辦…

看板Gossiping作者 (餒餒我駿民啦)時間1月前 (2024/03/21 10:47), 1月前編輯推噓22(23推 1噓 9→)
留言33則, 28人參與, 1月前最新討論串1/1
大家好我俊民啦 最近想減到目標100公斤以內 看別人說168 對於很胖的人來說很有效 執行三個月 才發現吃反了 變16小時吃 8小時睡覺 要改回來嗎..？ 還是繼續反 有沒有卦嘻嘻 附上我的健康中餐 有澱粉有肉☺ https://i.imgur.com/ILsPgCT.jpg
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03/21 10:48, 1月前 , 1F
吃對東西比時間更重要
03/21 10:48, 1F
推
03/21 10:48, 1月前 , 2F
不錯 上看130 跟八卦鄉民對齊
03/21 10:48, 2F
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03/21 10:48, 1月前 , 3F
吃飽睡 睡飽吃
03/21 10:48, 3F
推
03/21 10:49, 1月前 , 4F
吃太少 對減肥沒幫助
03/21 10:49, 4F
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03/21 10:50, 1月前 , 5F
168斷食是要你吃到168kg，你可以拼看看
03/21 10:50, 5F
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03/21 10:50, 1月前 , 6F
正常飲食才健康
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03/21 10:51, 1月前 , 7F
沒有吃反，你吃16小時才是正確的
03/21 10:51, 7F
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03/21 10:52, 1月前 , 8F
才100公斤，你瘦成這樣還要減喔?
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03/21 10:52, 1月前 , 9F
只是不能吃飯吃糖，只能吃蛋白質類的
03/21 10:52, 9F
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03/21 10:53, 1月前 , 10F
你是說吃86小時 斷食1小時嗎
03/21 10:53, 10F
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03/21 10:53, 1月前 , 11F
遠離澱粉類糖類，你吃24小時也沒事
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03/21 10:54, 1月前 , 12F
先戒飲料，改喝無糖綠
03/21 10:54, 12F
這個太狠了吧…. ※ 編輯: Wwww4452 (39.10.24.123 臺灣), 03/21/2024 10:55:19
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03/21 10:59, 1月前 , 13F
去看沉重人生 你已經算過瘦了
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03/21 11:00, 1月前 , 14F
吃太少了
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03/21 11:01, 1月前 , 15F
難怪我拉完屁屁辣辣的…
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03/21 11:01, 1月前 , 16F
吃到120
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03/21 11:03, 1月前 , 17F
1天16餐，每餐8分飽，這樣就好了
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03/21 11:06, 1月前 , 18F
吃太少了吧
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03/21 11:08, 1月前 , 19F
一天吃16公斤食物 8小時內吃完好嗎
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03/21 11:10, 1月前 , 20F
生病了嗎？吃太少
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03/21 11:13, 1月前 , 21F
03/21 11:13, 21F
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03/21 11:16, 1月前 , 22F
吃太少了 168是吃平常份量的1.68倍
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噓
03/21 11:18, 1月前 , 23F
先遠離澱粉跟糖吧
03/21 11:18, 23F
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03/21 11:18, 1月前 , 24F
16小時吃可以 但不准吃澱粉
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03/21 11:30, 1月前 , 25F
胖胖才可愛，減什麼肥？
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03/21 11:30, 1月前 , 26F
幹那不就是正常吃 斷個雞巴
03/21 11:30, 26F
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03/21 11:33, 1月前 , 27F
不吃澱粉太極端了 還是要吃適量澱粉
03/21 11:33, 27F
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03/21 11:36, 1月前 , 28F
一天打16次槍就可以抵消
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03/21 11:46, 1月前 , 29F
吃太少了 小心變胖
03/21 11:46, 29F
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03/21 11:48, 1月前 , 30F
澱粉還是要吃好嗎 不要大量就好
03/21 11:48, 30F
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03/21 12:10, 1月前 , 31F
笑死
03/21 12:10, 31F
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03/21 13:49, 1月前 , 32F
喔幹你這個看起來很好吃
03/21 13:49, 32F
推
03/21 20:04, 1月前 , 33F
歐陽鋒。
03/21 20:04, 33F
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