[問卦] 外食要怎麼吃，血糖才會降？

看板Gossiping作者 (艾波)時間2月前 (2024/02/22 13:02), 2月前編輯推噓22(23推 1噓 26→)
留言50則, 44人參與, 2月前最新討論串1/1
阿肥的朋友高血糖 已經戒甜食 也不喝含糖飲料 阿血糖還是有點高 沒差太多 台北外食是到底要怎麼吃？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.37.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1708578135.A.6E1.html
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五樓都吃黑色大香腸
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推
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養螞蟻
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※ 編輯: app325 (180.217.37.191 臺灣), 02/22/2024 13:02:39
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飯改糙米，量減1/3
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樓下都吃什麼來滿足
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推
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吃藥、運動
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直接不要吃 斷食
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勤做有氧，腰圍越寬阻抗越高
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推
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別吃
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就算有效也是慢慢改善啦
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推
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只吃包裝紙就好, 選我正解
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噓
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配高纖豆漿啊，降血脂無糖綠還要教嗎？幹
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不要吃 喝水
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正常吃多走路啊
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推
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正常吃
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自然瘦
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全家 7-11
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節拍超慢跑
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通勤回家吃媽媽煮的
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食物沒有降血糖的功能
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再降澱粉水果 別不信邪
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推
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多喝水 吃肉 吃菜 少吃碳水
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多吃澱粉類的阿
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主食減半
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吃飽簡單運動一下
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澱粉類不能吃阿
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飯後運動是最快的，我現在是一天一碗
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飯，還分兩餐吃。
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不吃精緻澱粉 多喝水 多運動
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吃能量小姐
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02/22 13:34, 2月前 , 30F
吃血啊 這樣才能稀釋
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推
02/22 13:40, 2月前 , 31F
低碳戒澱粉少吃多喝水
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運動阿，阿肥我都跑3千
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02/22 13:42, 2月前 , 33F
不吃白飯 麵 麵包
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02/22 13:50, 2月前 , 34F
先看醫生
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02/22 14:01, 2月前 , 35F
減十公斤就可以了
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吃青菜吃個兩公斤血糖也昇不上去
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02/22 14:06, 2月前 , 37F
蔬菜和蛋白質，不要勾芡裹粉
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02/22 14:24, 2月前 , 38F
喝西北風
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推
02/22 14:48, 2月前 , 39F
運動啊
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02/22 15:08, 2月前 , 40F
不要吃
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02/22 15:11, 2月前 , 41F
還不簡單?澱粉不要吃就好了
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推
02/22 15:33, 2月前 , 42F
趕快讓身體用掉多餘的血糖 肝醣
02/22 15:33, 42F
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02/22 16:08, 2月前 , 43F
學統神，想吃就吃，死了就算了
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02/22 16:24, 2月前 , 44F
多運動333
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推
02/22 16:52, 2月前 , 45F
苦瓜胜肽 和 鉻 這是兩樣被證實有效的
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02/22 16:53, 2月前 , 46F
還有飯後去走個2公里 這比什麼都有效
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02/22 20:59, 2月前 , 47F
不吃
02/22 20:59, 47F
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02/24 02:04, 2月前 , 48F
就胰島素品質和量不佳, 要麻碳水減量要麻運動
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02/24 02:07, 2月前 , 49F
蛋白質、纖維延緩血糖上升, 那是指正常人, 胰
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02/24 02:07, 2月前 , 50F
島素質和量走下坡的人, 並不會延緩多少哦...
02/24 02:07, 50F
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