[問卦] 每天跑三公里對身體有什麼影響？

看板Gossiping作者 (raincat29)時間2月前 (2024/02/19 10:30), 編輯推噓42(49推 7噓 75→)
留言131則, 97人參與, 2月前最新討論串1/1
欸我阿肥啦 一般上班族阿 回家就累得半死 不然就是一堆家事要做 回家了不起抽個半小時運動就很不錯了吧 三公里 慢慢跑應該20分鐘也可以跑完吧 那每天跑三公里對身體有什麼影響嗎 有八卦嗎？ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.119.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1708309804.A.F47.html
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02/19 10:30, 2月前 , 1F
你不會跑
02/19 10:30, 1F
推
02/19 10:30, 2月前 , 2F
一拳
02/19 10:30, 2F
推
02/19 10:31, 2月前 , 3F
跑三千20分鐘？ 走快點都不用20分鐘
02/19 10:31, 3F
推
02/19 10:31, 2月前 , 4F
五樓每天跟甲甲肛三小時 練就夾到射
02/19 10:31, 4F
推
02/19 10:31, 2月前 , 5F
渾身舒暢
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02/19 10:32, 2月前 , 6F
會覺得累
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噓
02/19 10:32, 2月前 , 7F
三個月後會離家90公里
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推
02/19 10:32, 2月前 , 8F
會有不運動肥宅說傷膝蓋
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02/19 10:33, 2月前 , 9F
還要做100個伏地挺身加入100個仰臥起坐
02/19 10:33, 9F
推
02/19 10:35, 2月前 , 10F
會很喘
02/19 10:35, 10F
推
02/19 10:35, 2月前 , 11F
20分鐘跑3000公里其實也沒多慢喔,當年新訓
02/19 10:35, 11F
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02/19 10:36, 2月前 , 12F
18分鐘就及格了.
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02/19 10:36, 2月前 , 13F
會流汗
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推
02/19 10:36, 2月前 , 14F
少20分鐘
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推
02/19 10:36, 2月前 , 15F
7樓你的數學…
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02/19 10:36, 2月前 , 16F
我1到5都跑約5公里 跑習慣就還好了
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02/19 10:37, 2月前 , 17F
runner's high…
02/19 10:37, 17F
推
02/19 10:37, 2月前 , 18F
20分鐘走完？那你時速至少要9km每小時欸
02/19 10:37, 18F
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02/19 10:37, 2月前 , 19F
那還算走路？
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02/19 10:37, 2月前 , 20F
不只少20分 往返路程跟熱身要算
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02/19 10:37, 2月前 , 21F
天然的嗎啡…
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02/19 10:37, 2月前 , 22F
薩次: 我都用走的
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推
02/19 10:37, 2月前 , 23F
20分鐘走完3公里???????
02/19 10:37, 23F
推
02/19 10:38, 2月前 , 24F
3公里用走的最好20分走得完
02/19 10:38, 24F
推
02/19 10:39, 2月前 , 25F
他可能在捷運上走吧
02/19 10:39, 25F
推
02/19 10:40, 2月前 , 26F
跑步機放家裡，一天就少20分
02/19 10:40, 26F
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02/19 10:40, 2月前 , 27F
我都騎電滑代步養膝蓋走了快兩千公里了 老
02/19 10:40, 27F
噓
02/19 10:40, 2月前 , 28F
正常人1公里走10分鐘左右
02/19 10:40, 28F
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02/19 10:40, 2月前 , 29F
了真的很慘
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02/19 10:40, 2月前 , 30F
不洗澡會很臭
02/19 10:40, 30F
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02/19 10:41, 2月前 , 31F
快走3k 20分鐘? 你走給我看
02/19 10:41, 31F
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02/19 10:41, 2月前 , 32F
你只是問問而已
02/19 10:41, 32F
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02/19 10:41, 2月前 , 33F
狗不帶出門 不拉屎很麻煩
02/19 10:41, 33F
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02/19 10:42, 2月前 , 34F
不要每天 一週休息2-3天比較好
02/19 10:42, 34F
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02/19 10:42, 2月前 , 35F
最好用走的可以20分內
02/19 10:42, 35F
推
02/19 10:43, 2月前 , 36F
腳痛吧
02/19 10:43, 36F
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02/19 10:43, 2月前 , 37F
唬爛也虎的像一點
02/19 10:43, 37F
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02/19 10:44, 2月前 , 38F
我月跑200公里給你參考
02/19 10:44, 38F
推
02/19 10:45, 2月前 , 39F
跑個一個月不就知道了
02/19 10:45, 39F
還有 52 則推文
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02/19 11:28, 2月前 , 92F
會變瘦 !!
02/19 11:28, 92F
推
02/19 11:34, 2月前 , 93F
就健康啊，絕對比死肥宅躺在家好
02/19 11:34, 93F
推
02/19 11:42, 2月前 , 94F
正常走路 1公里15分鐘 會說3公里20分鐘的
02/19 11:42, 94F
推
02/19 11:43, 2月前 , 95F
不是反串就是完全沒在運動
02/19 11:43, 95F
推
02/19 11:46, 2月前 , 96F
沒當過兵嗎？
02/19 11:46, 96F
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02/19 11:47, 2月前 , 97F
沒練過根本跑不完3千好嗎...
02/19 11:47, 97F
噓
02/19 12:00, 2月前 , 98F
說三公里走20分鐘的就是在唬爛 根本
02/19 12:00, 98F
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02/19 12:00, 2月前 , 99F
就沒在運動吧
02/19 12:00, 99F
推
02/19 12:05, 2月前 , 100F
3公里走20分鐘，腿很長XD
02/19 12:05, 100F
推
02/19 12:06, 2月前 , 101F
笑死三樓好可悲
02/19 12:06, 101F
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02/19 12:06, 2月前 , 102F
3公里走20分鐘除非你是競走選手....
02/19 12:06, 102F
推
02/19 12:12, 2月前 , 103F
你是獵人試驗的主考官嗎 走超快
02/19 12:12, 103F
推
02/19 12:15, 2月前 , 104F
認真回，買個室內跳繩在家跳，省時方便
02/19 12:15, 104F
推
02/19 12:16, 2月前 , 105F
事實上肥宅跑不到七分速內
02/19 12:16, 105F
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02/19 12:18, 2月前 , 106F
跑步沒滿30分鐘，效率都不好
02/19 12:18, 106F
推
02/19 12:24, 2月前 , 107F
3公里20分鐘，1公里可以跑6:30，除非
02/19 12:24, 107F
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02/19 12:24, 2月前 , 108F
是大體重，不然就算沒有運動習慣，兩
02/19 12:24, 108F
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02/19 12:24, 2月前 , 109F
個禮拜調整以下呼吸、跑姿跟步伐，一
02/19 12:24, 109F
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02/19 12:24, 2月前 , 110F
定可以跑進，加油。
02/19 12:24, 110F
推
02/19 12:28, 2月前 , 111F
要運動超過半小時才會開始燃脂喔～
02/19 12:28, 111F
推
02/19 12:32, 2月前 , 112F
3公里真的還好，但每天跑太頻繁
02/19 12:32, 112F
推
02/19 12:32, 2月前 , 113F
腳會很痠
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02/19 12:39, 2月前 , 114F
會累
02/19 12:39, 114F
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02/19 12:42, 2月前 , 115F
會瘦
02/19 12:42, 115F
推
02/19 12:47, 2月前 , 116F
1公里10分鐘算快走了
02/19 12:47, 116F
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02/19 12:48, 2月前 , 117F
說真的跑三公里沒很多，很快身體就習
02/19 12:48, 117F
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02/19 12:48, 2月前 , 118F
慣了
02/19 12:48, 118F
噓
02/19 13:16, 2月前 , 119F
只要是每天 都是了不起的事情 加油
02/19 13:16, 119F
推
02/19 13:39, 2月前 , 120F
一堆北七在車多大馬路旁跑
02/19 13:39, 120F
噓
02/19 14:02, 2月前 , 121F
反正你不會去跑 不需要知道
02/19 14:02, 121F
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02/19 14:04, 2月前 , 122F
會離家很遠
02/19 14:04, 122F
噓
02/19 14:16, 2月前 , 123F
3樓唬爛
02/19 14:16, 123F
→
02/19 14:22, 2月前 , 124F
快走20分鐘可以？3樓能表演一下嗎？
02/19 14:22, 124F
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02/19 14:23, 2月前 , 125F
那基本上等於跑了吧
02/19 14:23, 125F
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02/19 14:29, 2月前 , 126F
一般人快走大概9分速 那個20分內的一定
02/19 14:29, 126F
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02/19 14:29, 2月前 , 127F
是職業鍵盤選手
02/19 14:29, 127F
推
02/19 14:34, 2月前 , 128F
其實蠻快的，一公里不到7分鐘耶。一般
02/19 14:34, 128F
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02/19 14:34, 2月前 , 129F
路跑活動一半人比這個慢
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02/19 14:42, 2月前 , 130F
七樓你難道是蝸牛嗎
02/19 14:42, 130F
推
02/19 16:10, 2月前 , 131F
看你跑多快，沒特意練也沒差
02/19 16:10, 131F
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