[問卦] 健身增肌大重量少次還是小重量多次?已刪文
欸欸,大家過年好阿
肥宅現在已經去兩個月健身房了
我看有些大肌肌都用低重量多次數在練
一般來說不是大重量少次數舉到力竭比較好嗎?
還是說低重量也能練肌肉阿?
我很好奇
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