[問卦] 健身增肌大重量少次還是小重量多次?已刪文

看板Gossiping作者 (雞頭洋子)時間1周前 (2024/02/13 08:18), 編輯推噓2(201)
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欸欸,大家過年好阿 肥宅現在已經去兩個月健身房了 我看有些大肌肌都用低重量多次數在練 一般來說不是大重量少次數舉到力竭比較好嗎? 還是說低重量也能練肌肉阿? 我很好奇 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.241.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1707783497.A.E93.html

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刺激足夠也會長肌肉 大重量練爆發力
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