[問卦] 鎂 補充

看板Gossiping作者 (摸摸諾)時間3月前 (2024/02/08 19:33), 編輯推噓5(7推 2噓 16→)
留言25則, 15人參與, 3月前最新討論串1/1
八卦悶 都吃什麼補鎂 mg 摸諾剛看鎂的綜合維他命 大部分含量都在8~20% 每日所需 要一次補到100% 只能專門買鎂的 要從日常食物補充到建議的分量 大約需要 400mg 含量最高的綠色蔬菜 100g 最多的一類也在100mg 附近 蔬菜吃到吐 其他水果肉類 每100g 都只有10mg的含量而已 因為摸諾最近一直想睡 還有點全身痛 想說可能是缺鎂 八卦悶有推薦的鎂錠攝取ㄇ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.115.246.50 (韓國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1707392001.A.687.html
噓
02/08 19:33, 3月前 , 1F
請給我鎂
02/08 19:33, 1F
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02/08 19:33, 3月前 , 2F
一樓都吃洨
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02/08 19:34, 3月前 , 3F
沒救老人等s
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推
02/08 19:34, 3月前 , 4F
吃台南的美食就可以補充了
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02/08 19:34, 3月前 , 5F
我的銀行帳戶也需要 鎂 的補充
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噓
02/08 19:34, 3月前 , 6F
1F老饕
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02/08 19:34, 3月前 , 7F
氧化鎂 每吃必拉
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02/08 19:35, 3月前 , 8F
過年的 勝利之花 噴高高的時候吃一口
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02/08 19:35, 3月前 , 9F
裡面滿滿的鎂吧
02/08 19:35, 9F
推
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覺得不夠就吃補充劑啊
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02/08 19:39, 3月前 , 11F
牛奶跟肉的也有吧 還是吃豆腐 我記
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02/08 19:39, 3月前 , 12F
得有鎂化鈣
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推
02/08 19:40, 3月前 , 13F
去露營用品店買鎂棒來啃
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推
02/08 19:42, 3月前 , 14F
什麼是鎂化鈣@@？
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02/08 19:45, 3月前 , 15F
找鎂鹽 檸檬酸鎂之類的
02/08 19:45, 15F
推
02/08 19:51, 3月前 , 16F
鎂化鈣我記得就豆腐為了凝固加的
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02/08 19:51, 3月前 , 17F
一般吃的鈣片有一種就鎂化鈣
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02/08 19:52, 3月前 , 18F
豆腐凝固是為了要鈣 鎂應該只是為
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02/08 19:52, 3月前 , 19F
了便宜的組合
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02/08 19:53, 3月前 , 20F
找到便宜的檸檬酸鎂了 就先買這個
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02/08 19:53, 3月前 , 21F
但有一個問題就是 他凝結的分子也
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02/08 19:53, 3月前 , 22F
有好幾種
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推
02/08 19:56, 3月前 , 23F
鎂發泡錠
02/08 19:56, 23F
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02/08 20:01, 3月前 , 24F
鎂化鈣是三小 新的合金材料嗎
02/08 20:01, 24F
推
02/08 20:18, 3月前 , 25F
鎂鈣齊
02/08 20:18, 25F
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