[問卦] 如何在一天內調整睡眠

看板Gossiping作者 (木頭人)時間3月前 (2024/02/05 03:05), 3月前編輯推噓9(10推 1噓 11→)
留言22則, 15人參與, 3月前最新討論串1/1
大家好 又失眠 明天有事要5點起來趕車 但現在睡意大概40%就眼睛有點酸 我怕現在睡 睡太多 晚上就又陷入失眠的循環 是不是就撐到今天晚上在睡比較好 有掛嗎QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.81.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1707073552.A.7D2.html
推
02/05 03:06, 3月前 , 1F
不要睡起來嗨
02/05 03:06, 1F
要撐到晚上嗎QQ
推
02/05 03:07, 3月前 , 2F
11:00PM~4:00AM都做一切有助睡眠之事
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02/05 03:07, 3月前 , 3F
放下 放下 再放下
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推
02/05 03:07, 3月前 , 4F
不可能 嗚嗚嗚嗚嗚嗚
02/05 03:07, 4F
※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:08:11
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02/05 03:08, 3月前 , 5F
每天這個時間一到 就是往睡眠休息邁進
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02/05 03:08, 3月前 , 6F
無論什麼重要的事情都不管
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那現在怎麼辦很尷尬 ※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:09:41
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02/05 03:09, 3月前 , 7F
設個鬧鐘先睡三個小時
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經驗來說會睡死到中午
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02/05 03:10, 3月前 , 8F
沒機會
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推
02/05 03:10, 3月前 , 9F
吞安眠藥阿，我今天就爽睡16個小時
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是我睡眠時間亂掉我也沒有安眠藥
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02/05 03:11, 3月前 , 10F
我現在只要放假就會吃安眠藥一天一下就過
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02/05 03:11, 3月前 , 11F
而且超級省錢也不用跟人交流超級爽的
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※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:11:48
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02/05 03:17, 3月前 , 12F
吃藥
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噓
02/05 03:19, 3月前 , 13F
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02/05 03:19, 3月前 , 14F
這麼沒自制力就別想調整睡眠了
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推
02/05 03:21, 3月前 , 15F
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02/05 03:22, 3月前 , 16F
褪黑激素
02/05 03:22, 16F
推
02/05 03:29, 3月前 , 17F
我都直接一天不睡暴力調整 不過如
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02/05 03:29, 3月前 , 18F
果已經上年紀了就不建議這個方法
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02/05 03:41, 3月前 , 19F
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02/05 06:11, 3月前 , 20F
直接熬一天，當天晚上就會累的睡著了
02/05 06:11, 20F
推
02/05 09:35, 3月前 , 21F
容易失眠的人 遇到有要事 更容易失眠
02/05 09:35, 21F
推
02/05 09:41, 3月前 , 22F
今天睡久一點，徹夜不睡到車上再睡
02/05 09:41, 22F
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