[問卦] 伏地挺身做完又酸又痛是不是太虛了

看板Gossiping作者 (和平肥宅)時間8月前 (2024/01/16 16:01), 編輯推噓3(7推 4噓 8→)
留言19則, 15人參與, 8月前最新討論串1/1
阿肥覺得自己運動量不足 開始在家做一些簡單的運動 伏地挺身 深蹲 弓箭步之類 不過就做了15下*3組伏地挺身 還不是那種最標準撐地板的 而是對著桌子做斜的 手臂+胸肌這兩天就酸痛 是不是身體太虛了 還有救嗎QQ 有沒有八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.179.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1705392092.A.48F.html
噓
01/16 16:01, 8月前 , 1F
真的噓
01/16 16:01, 1F
→
01/16 16:02, 8月前 , 2F
改當女的
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01/16 16:02, 8月前 , 3F
不忍噓…
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噓
01/16 16:02, 8月前 , 4F
要常做 不常當然酸痛
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先快篩
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推
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代表訓練有效，我練完肌肉不酸不會
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01/16 16:03, 8月前 , 7F
進步 羨慕
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噓
01/16 16:03, 8月前 , 8F
有做總比沒做好
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推
01/16 16:04, 8月前 , 9F
多做一點
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推
01/16 16:06, 8月前 , 10F
吃個茶魚鬆一下
01/16 16:06, 10F
推
01/16 16:07, 8月前 , 11F
還早吧 等你需要負重了才是真的開始
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推
01/16 16:09, 8月前 , 12F
你不怕練太壯？！
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01/16 16:10, 8月前 , 13F
不用負重 1周3天 1天1百下 連做1年
01/16 16:10, 13F
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01/16 16:10, 8月前 , 14F
中下胸G就可以很明顯
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01/16 16:12, 8月前 , 15F
若手沒傷再做頭下腳上 練上胸G
01/16 16:12, 15F
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01/16 16:15, 8月前 , 16F
勸你別做了，中風不好
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推
01/16 16:15, 8月前 , 17F
兩天後再做 慢慢做下去就不酸了
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噓
01/16 16:36, 8月前 , 18F
你沒鍛鍊過嗎?習慣就不會了
01/16 16:36, 18F
推
01/16 16:47, 8月前 , 19F
吃個雞排壓壓驚
01/16 16:47, 19F
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