[問卦] 我好胖==

看板Gossiping作者 (中和孔劉)時間5月前 (2023/12/08 03:06), 5月前編輯推噓31(34推 3噓 44→)
留言81則, 50人參與, 5月前最新討論串1/1
對丫 我肥肥啦 我覺得自己好胖 怎麼會這麼胖 為何 之前沒能管住自己的嘴 現在好後悔 減肥好痛苦 每天都要忍耐對食物的飢餓 減重順利的人 都有著什麼方法 有沒有卦？ 我現在真的一直在看沈重人生 來時時刻刻提醒自己 管住自己的嘴 對丫 現在 肚子很餓時也只喝水而已 -- 你知道照片中的阿ㄆㄧㄚˇ在幹嘛嗎？ https://m.imgur.com/eRnW9cD.jpg
https://imgur.com/7nwlkJA.jpg
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12/08 03:07, 5月前 , 1F
骨架大
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12/08 03:08, 5月前 , 2F
你只要喜歡自己胖胖的樣子 就解決了阿
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推
12/08 03:08, 5月前 , 3F
只喝水還會胖的話來看醫生吧 我介紹你一家
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還不錯
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改變不了生理 就改變心理
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推
12/08 03:08, 5月前 , 6F
吃到有糖尿病重症就瘦了
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推
12/08 03:09, 5月前 , 7F
變性 你可以以棉花糖女孩自居而驕傲
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推
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吃飽了才有力氣減肥
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12/08 03:10, 5月前 , 9F
哥正在試驗不吃碳水飲食，一起嗎
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碳水還是要吃吧！我只留一餐
推
12/08 03:11, 5月前 , 10F
抽脂
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推
12/08 03:11, 5月前 , 11F
我才胖吧 反正沒有不健康就好了 外表
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12/08 03:11, 5月前 , 12F
身外之物啦
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※ 編輯: takashi01 (124.155.165.65 臺灣), 12/08/2023 03:11:34
推
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吃白菜類就很多碳水了
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12/08 03:14, 5月前 , 14F
熬夜消秏約150卡，但會想多吃600卡，所
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以早點睡吧
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推
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12/08 03:14, 16F
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12/08 03:15, 5月前 , 17F
常便便就會瘦了哦
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推
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我也是==
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推
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168斷食加每天或每兩天跳tabata 30分鐘
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推
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這些都是用錢堆出來的。不要浪費
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推
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零食可以吃海苔不要吃韓式的那種有
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加麻油
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水多喝 吃記得要把基礎代謝吃夠
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飲食營養要均衡 真的瘦很快只要你願意做
12/08 03:17, 24F
推
12/08 03:21, 5月前 , 25F
我也是想一直吃好吃的 克制不住
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推
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半夜肚子餓就吃蛋、灌牛奶
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12/08 03:23, 5月前 , 27F
消化蛋白質也會消耗熱量、吃蛋白質
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12/08 03:23, 5月前 , 28F
也比較不會餓
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12/08 03:24, 5月前 , 29F
而且誰說不能吃碳水，運動前吃碳水
12/08 03:24, 29F
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12/08 03:24, 5月前 , 30F
能增加運動效率
12/08 03:24, 30F
推
12/08 03:24, 5月前 , 31F
168斷食 然後要吃夠高蛋白質食物
12/08 03:24, 31F
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12/08 03:27, 5月前 , 32F
滾去運動==
12/08 03:27, 32F
推
12/08 03:27, 5月前 , 33F
168太極端了，容易失敗
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推
12/08 03:27, 5月前 , 34F
168 重訓 減肥科就醫 選一個
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推
12/08 03:29, 5月前 , 35F
168沒極端吧 生酮我都吃過了
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推
12/08 03:31, 5月前 , 36F
棉花糖身材
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12/08 03:39, 5月前 , 37F
我剛吃消夜了，好爽
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12/08 03:42, 5月前 , 38F
168一直持續很有用阿
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12/08 03:43, 5月前 , 39F
雞胸、糙米、豆漿、青菜、善存，我只
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12/08 03:43, 5月前 , 40F
靠這五樣一年從110瘦到70，搭配少量運
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推
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聽說吃高%的巧克力可以抑制食慾
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12/08 03:43, 5月前 , 42F
動沒挨餓，每週可以選一天吃炸雞無妨
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12/08 03:46, 5月前 , 43F
我今天只有吃costco的烤豬腳 還有家樂福的烤
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12/08 03:46, 5月前 , 44F
雞 都只吃一半
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推
12/08 03:56, 5月前 , 45F
欸我試了減一餐，這個月我掉了4kg
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12/08 03:57, 5月前 , 46F
給肥肥加油打氣
12/08 03:57, 46F
推
12/08 04:10, 5月前 , 47F
幾公斤啦
12/08 04:10, 47F
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12/08 04:12, 5月前 , 48F
你的目標是低熱量 又不會餓的飲食選擇
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12/08 04:29, 5月前 , 49F
不用欺騙自己啦 你就是懶沒有自制力只能
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12/08 04:29, 5月前 , 50F
上來討拍拍
12/08 04:29, 50F
推
12/08 04:56, 5月前 , 51F
淦 正常吃就好 問題在於不能過量 不要
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12/08 04:56, 5月前 , 52F
含糖 然後每週都要固定的運動
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吃一瞇瞇 一下就餓 又亂吃 根本不會瘦
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總熱量要控制
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12/08 05:05, 5月前 , 55F
學理上要先確定一個問題 身體的生化機制是
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12/08 05:06, 5月前 , 56F
如何分辨哪些物質應該排除到體外那些留下
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12/08 05:06, 5月前 , 57F
如果堆積的脂肪被身體卻認為無害或其他原
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12/08 05:07, 5月前 , 58F
因那他就是不會被排除掉
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12/08 05:07, 5月前 , 59F
所以首先要讓你的身體把肥肉標誌為必須移
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推
12/08 05:08, 5月前 , 60F
先從一日兩餐開始吧
12/08 05:08, 60F
推
12/08 05:29, 5月前 , 61F
很胖就是飲食控制先 運動量力而為
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噓
12/08 06:22, 5月前 , 62F
我也好胖
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12/08 06:32, 5月前 , 63F
運動
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12/08 06:53, 5月前 , 64F
吃也要運動，只要運動超量，會瘦
12/08 06:53, 64F
推
12/08 07:44, 5月前 , 65F
要不要轉職當gay?臉不要太差的話，胖gay在
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12/08 07:44, 5月前 , 66F
甲圈有一定市場，練一點肌肉就起飛了
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推
12/08 07:57, 5月前 , 67F
熱量赤字 參考一下
12/08 07:57, 67F
推
12/08 08:00, 5月前 , 68F
吃飽才有力氣減肥
12/08 08:00, 68F
推
12/08 08:20, 5月前 , 69F
你要這樣想 肚子餓就是你在變瘦的感覺
12/08 08:20, 69F
噓
12/08 08:56, 5月前 , 70F
真的懶的會連吃東西都懶，肚子餓去找
12/08 08:56, 70F
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12/08 08:56, 5月前 , 71F
事情做，吃一口又懶着吃就會瘦了
12/08 08:56, 71F
推
12/08 09:06, 5月前 , 72F
你媽超胖
12/08 09:06, 72F
推
12/08 09:07, 5月前 , 73F
Metoo
12/08 09:07, 73F
推
12/08 09:45, 5月前 , 74F
我是看中醫 兩個月十公斤 有興趣再私
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12/08 09:45, 5月前 , 75F
訊
12/08 09:45, 75F
噓
12/08 09:57, 5月前 , 76F
垃圾文
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12/08 10:55, 5月前 , 77F
截肢瘦很快
12/08 10:55, 77F
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12/08 12:16, 5月前 , 78F
早點睡 比較不會餓
12/08 12:16, 78F
推
12/08 12:48, 5月前 , 79F
去買瘦瘦針
12/08 12:48, 79F
推
12/08 13:40, 5月前 , 80F
超痛苦= =
12/08 13:40, 80F
→
12/08 18:34, 5月前 , 81F
不要忍耐飢餓，吃對東西比較重要
12/08 18:34, 81F
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