[問卦] 災難性焦慮怎麼辦

看板Gossiping作者 (hey)時間5月前 (2023/12/03 20:19), 編輯推噓10(11推 1噓 70→)
留言82則, 9人參與, 5月前最新討論串1/1
自從我身體出現疾病後 引發了身心狀況 對未來災難發生的恐慌不確定性 例如 1怕自己身體越來越糟 2怕親人生病死亡 3怕小孩出門出意外 4爸媽老了怕他們死亡 5一直覺得小孩生太少 因為爸媽死亡後沒親人啦 早知道多生小孩，有血親人一直 在的感覺 我知道我生病了 有吃焦慮症的藥 也知道這種想法很不切實際 但就在一個角一直鑽 好痛苦 要怎麼辦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.254.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701605994.A.372.html
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12/03 20:20, 5月前 , 1F
我就爛 躺平
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推
12/03 20:21, 5月前 , 2F
少看八卦版這裡很多人想害你
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推
12/03 20:23, 5月前 , 3F
災難 性焦慮
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12/03 20:23, 5月前 , 4F
在說高雄城武嗎？
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12/03 20:23, 5月前 , 5F
你會嗎
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噓
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死了就不會焦慮了
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推
12/03 20:25, 5月前 , 7F
你可以提告要你去死的鄉民 這些人就是想
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12/03 20:25, 5月前 , 8F
害你
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12/03 20:26, 5月前 , 9F
哦 那可多了
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推
12/03 20:32, 5月前 , 10F
我也一樣 醫生直接加藥量就好了
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12/03 20:33, 5月前 , 11F
看你的發文藥可能吃得不夠重
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推
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當然先求助醫學阿，然後想辦法讓自己心靈
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靜下來阿
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12/03 20:39, 5月前 , 14F
因為人本來就獨生獨死，人生只是過程，不
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管感情再好終究要離別
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在一起快樂的時光只是記憶的一部分，但是
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沒有辦法在現實中永恆
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你可以在記憶中回想，但是本來就不會永遠
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都是那個狀態，誰都一樣，就算世界上的頂
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級富豪也要面對失去
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還有人在鑽牛角尖的時候，要自覺自己鑽得
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到底是什麼？到底是不捨感情，還是深層無
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明的恐懼感..
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貴人如果能夠先分析出原因，雖然你可能目
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前還無力解決，但是起碼比較知道要從什麼
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面向開始調適，如果是身體狀況引起的身心
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焦慮，當然就是要先讓自己先恢復健康等等
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不是只有原波會焦慮和其他情緒，每個人都
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有阿，只是嚴重程度
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我自己認知的人類問題，就是我們這個時代
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有些事情已經超過了我們的負荷，我們真的
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目前只能先重整自我比較好
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12/03 20:48, 5月前 , 33F
面對它.處理它.接受它.放下它,一天比一天
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心態好轉就好了
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推
12/03 20:49, 5月前 , 35F
有啊 上個公廁都擔心得絕症 ：（
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12/03 20:50, 5月前 , 36F
個人是屬於那種雖然想很多甚至天馬行空，
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但是我是會拋掉心靈負荷那種人，我不會為
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難自我，因為自我已經很辛苦了
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12/03 20:52, 5月前 , 39F
有時候去海邊和河邊，我真的心情不好煩惱
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12/03 20:52, 5月前 , 40F
才下眉頭卻上心頭的時候，我會告訴自己說
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推
12/03 20:53, 5月前 , 41F
覺得樓上V大分享很棒 受益了：）
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，就是自我暗示說，這一切其實都和我無關
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，那只是浮雲，放空流向大海吧
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說實在這些外在事物和純粹自我到底有什麼
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鳥毛關係呢？
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12/03 20:55, 5月前 , 46F
災難來了就再見了阿，不用想了，你家人朋
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友愛人只能陪你一段
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誰選上總統只是自我認知誰比較優秀，口袋
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裡不會多一塊錢，還是要七點爬起來工作
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這不是無情，也不是冷漠，也不是虛無主義
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，是真相就是這樣啊，誰都要面對這些逝去
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像流水一樣阿，沒有人能夠逃得過
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流水潺潺的流，這一分鐘和下一分鐘本來就
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不同，世間本來就是無常，我們能做得真的
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就是活在當下，不要說很快樂，但不要自虐
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，對自我好一點，
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因為你本來就只有自己，其他都是你想出來
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的幻覺
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你想你多愛這個人，我自己覺得這份愛是真
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的，愛是一種永恆的本能，但是人生只有幾
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十年，心靈是真的愛過，但劇情是夢境沒有
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辦法一直不變
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我們為什麼會痛苦？我以前面對生離死別也
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很痛苦阿，但是我一天我自己突然領會到，
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因為我意念抓住（不變）,我以為那些幸福不
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會過去，事實上就是會過去，而且不是針對
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我，這是每個人人生都會碰到的情境
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推
12/03 21:08, 5月前 , 68F
所謂的自我，我覺得要保持純真，不要太自
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私或是阿雜，如果貴人能夠有點赤子之心，
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遇到事情比較容易心靈裡面透光再次振作，
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12/03 21:08, 5月前 , 71F
被障礙住和蓋住的層面比較少
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推
12/03 21:14, 5月前 , 72F
當然選總統比較好和差在現實上是有差別，
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我這裡指得是最小我壓縮生活的一天，我們
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12/03 21:15, 5月前 , 74F
的生活其實還是我們自己的步調，民主就是
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投入過程接受結果，繼續監督進步，心境處
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12/03 21:15, 5月前 , 76F
之泰然就好
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推
12/03 21:21, 5月前 , 77F
樓上，謝謝欣賞本人推文，個人覺得人類心
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12/03 21:22, 5月前 , 78F
靈或是現實經驗有很多共通性，提出來討論
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12/03 21:22, 5月前 , 79F
比壓在深水裡好吧，大家一起想方式讓自我
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12/03 21:22, 5月前 , 80F
和世界更好
12/03 21:22, 80F
推
12/04 14:06, 5月前 , 81F
12/04 14:06, 81F
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12/04 14:07, 5月前 , 82F
原波放寬心去感受生命本身的祝福吧0.0
12/04 14:07, 82F
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