[問卦] 為什麼運動可以降低身體發炎症狀?

看板Gossiping作者 (淘氣喵)時間5月前 (2023/11/22 14:55), 編輯推噓16(16推 0噓 36→)
留言52則, 25人參與, 5月前最新討論串1/1
如題 有觀察到一個有趣的現象 就是運動可以降低身體發炎的症狀 尤其是中高強度的有氧運動 我自己是只要做中高強度有氧運動 皮膚就會比較好 也比較不會長痘痘 就算有痘痘也不會很嚴重 甚至可以很快好 有八卦嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.90.254 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1700636110.A.651.html
推
11/22 14:55, 5月前 , 1F
新陳代謝？？
11/22 14:55, 1F
推
11/22 14:56, 5月前 , 2F
運動完比較想洗乾淨
11/22 14:56, 2F
推
11/22 14:56, 5月前 , 3F
戒糖比較有用
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推
11/22 14:56, 5月前 , 4F
蓋
11/22 14:56, 4F
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11/22 14:56, 5月前 , 5F
謝代
11/22 14:56, 5F
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11/22 14:56, 5月前 , 6F
可是會老的快
11/22 14:56, 6F
推
11/22 14:57, 5月前 , 7F
因為促進心臟跳動血液流動水分蒸發
11/22 14:57, 7F
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11/22 14:57, 5月前 , 8F
我是覺得運動比戒糖有用
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11/22 14:57, 5月前 , 9F
簡稱新陳代謝
11/22 14:57, 9F
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11/22 14:57, 5月前 , 10F
沒在運動身體組織老得更快
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11/22 14:57, 5月前 , 11F
河裡有水流動才不會臭啊
11/22 14:57, 11F
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11/22 14:57, 5月前 , 12F
可是老的真的很快
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11/22 14:57, 5月前 , 13F
捐血也可以 三個月捐500cc
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推
11/22 14:57, 5月前 , 14F
呼吸
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11/22 14:57, 5月前 , 15F
可能是營養不良跟睡眠
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11/22 14:58, 5月前 , 16F
毒素代謝
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11/22 14:58, 5月前 , 17F
運動後會發炎吧
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11/22 14:58, 5月前 , 18F
你有運動就會流汗 皮膚當然比較好
11/22 14:58, 18F
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11/22 14:58, 5月前 , 19F
而且在外面運動 空氣跟一堆因素影響太大
11/22 14:58, 19F
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11/22 14:58, 5月前 , 20F
汗水幫你疏通毛細孔阿
11/22 14:58, 20F
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11/22 14:59, 5月前 , 21F
沒錢又被綁時間跟精力 氣侯
11/22 14:59, 21F
推
11/22 15:00, 5月前 , 22F
因為中強度以上有氧(最大心率70%)會啟動粒線
11/22 15:00, 22F
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11/22 15:00, 5月前 , 23F
體, 而身體能量來源是粒線體, 一發不可收拾呀
11/22 15:00, 23F
推
11/22 15:00, 5月前 , 24F
肛交
11/22 15:00, 24F
推
11/22 15:05, 5月前 , 25F
室內運動也會老得快嗎？（不曬太陽）
11/22 15:05, 25F
推
11/22 15:06, 5月前 , 26F
戒尻也可以
11/22 15:06, 26F
推
11/22 15:08, 5月前 , 27F
有運動。老化。沒運動。退化
11/22 15:08, 27F
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11/22 15:09, 5月前 , 28F
退化可以比老化快一百倍吧
11/22 15:09, 28F
推
11/22 15:10, 5月前 , 29F
其實簡單說就是發炎反應需要的熱量轉移給
11/22 15:10, 29F
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11/22 15:11, 5月前 , 30F
吃很少睡不好，這還能引起身體發炎
11/22 15:11, 30F
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11/22 15:11, 5月前 , 31F
運動
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11/22 15:11, 5月前 , 32F
是什麼？如果糖、油脂、澱粉、蛋白
11/22 15:11, 32F
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11/22 15:11, 5月前 , 33F
質全部變最少或沒有攝取還會變胖是
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11/22 15:11, 5月前 , 34F
什麼原因？但不是也要有原料驅動？
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11/22 15:11, 5月前 , 35F
沒有原料之下怎麼變胖？但人基礎活
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11/22 15:11, 5月前 , 36F
動都要消耗熱量，我沒補充原料下我
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11/22 15:11, 5月前 , 37F
又要消耗熱量維持體力還能變胖原因
11/22 15:11, 37F
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11/22 15:12, 5月前 , 38F
有運動的老人看起來比較年輕。健康的年輕
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11/22 15:12, 5月前 , 39F
是什麼？
11/22 15:12, 39F
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11/22 15:19, 5月前 , 40F
所以「適量」運動很重要...
11/22 15:19, 40F
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11/22 15:19, 5月前 , 41F
就好像一直果酸換膚, 最後皮膚也是老化很快~
11/22 15:19, 41F
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11/22 15:21, 5月前 , 42F
佛說步行有五功德
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11/22 15:21, 5月前 , 43F
「規律運動」(每週150分鐘以上中強度有氧)就
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11/22 15:21, 5月前 , 44F
屌打95%以上的人了, 用一點點老化換健康值得~
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推
11/22 15:30, 5月前 , 45F
自噬！
11/22 15:30, 45F
推
11/22 15:38, 5月前 , 46F
樓上說到運動比較年輕這件事
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11/22 15:38, 5月前 , 47F
之前看皮膚科醫師介紹，老化是整體老化
11/22 15:38, 47F
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11/22 15:39, 5月前 , 48F
骨頭也會變小，所以我個人認為
11/22 15:39, 48F
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11/22 15:39, 5月前 , 49F
運動可以增加骨密，也就讓人不容易老化
11/22 15:39, 49F
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11/22 15:39, 5月前 , 50F
也許要搭配補鈣，效果更好
11/22 15:39, 50F
推
11/22 17:04, 5月前 , 51F
睡覺可以降低發炎
11/22 17:04, 51F
推
11/22 18:32, 5月前 , 52F
代謝阿
11/22 18:32, 52F
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