[問卦] 早晚跑3000一個月會如何呢？

看板Gossiping作者 (拉麵道)時間7月前 (2023/10/24 19:16), 編輯推噓22(28推 6噓 37→)
留言71則, 53人參與, 7月前最新討論串1/1
早晚跑3000公尺 一天吃2餐（早餐晚餐） 這樣一個月後 身體會變健康嗎！ 體重會降10公斤嗎～ 5樓準備明天開始實驗 GO! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.20.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698146167.A.166.html
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10/24 19:16, 7月前 , 1F
腿痠
10/24 19:16, 1F
推
10/24 19:16, 7月前 , 2F
肥宅不用努力了啦，再怎樣都是肥宅
10/24 19:16, 2F
推
10/24 19:16, 7月前 , 3F
我自己是一週跑4天3000 3個月瘦10kg
10/24 19:16, 3F
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10/24 19:17, 7月前 , 4F
然後三餐正常吃
10/24 19:17, 4F
推
10/24 19:17, 7月前 , 5F
膝蓋會壞掉 腳指甲會發紫
10/24 19:17, 5F
推
10/24 19:17, 7月前 , 6F
超過一百公斤有機會
10/24 19:17, 6F
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10/24 19:17, 7月前 , 7F
足底筋膜炎
10/24 19:17, 7F
推
10/24 19:17, 7月前 , 8F
我禿了 但我也變強了
10/24 19:17, 8F
推
10/24 19:17, 7月前 , 9F
把早餐改成中餐,晚餐改成下午餐
10/24 19:17, 9F
推
10/24 19:17, 7月前 , 10F
我吃兩餐只跑晚上 半年瘦10公斤up
10/24 19:17, 10F
推
10/24 19:17, 7月前 , 11F
跑完要洗澡不然會臭臭嘻嘻
10/24 19:17, 11F
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10/24 19:17, 7月前 , 12F
會瘦
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10/24 19:17, 7月前 , 13F
不可能
10/24 19:17, 13F
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10/24 19:17, 7月前 , 14F
晚上別吃東西會瘦很快
10/24 19:17, 14F
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10/24 19:18, 7月前 , 15F
會變成每天跑六千
10/24 19:18, 15F
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10/24 19:18, 7月前 , 16F
看你多胖吧 以前當兵這樣跑也沒瘦2公斤
10/24 19:18, 16F
推
10/24 19:18, 7月前 , 17F
重點不是吃幾餐跑多久，是熱量攝取
10/24 19:18, 17F
噓
10/24 19:18, 7月前 , 18F
總共跑180000
10/24 19:18, 18F
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10/24 19:18, 7月前 , 19F
那你還不如去當兵 跑步還有錢領
10/24 19:18, 19F
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10/24 19:18, 7月前 , 20F
你想減肥 現在減少食量比較快
10/24 19:18, 20F
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10/24 19:18, 7月前 , 21F
太重妳跑不動 太瘦妳瘦不了
10/24 19:18, 21F
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10/24 19:19, 7月前 , 22F
會少了很多躺著的時間
10/24 19:19, 22F
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10/24 19:19, 7月前 , 23F
跑3000再慢也只有30分 耗個200卡偷笑了
10/24 19:19, 23F
噓
10/24 19:21, 7月前 , 24F
會受傷
10/24 19:21, 24F
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10/24 19:21, 7月前 , 25F
會瘦但是下個月就持平
10/24 19:21, 25F
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10/24 19:21, 7月前 , 26F
第一個月儲量變高之後跑太短只燒肝醣
10/24 19:21, 26F
推
10/24 19:21, 7月前 , 27F
現在當兵每天早晚3000 肚子是消比較
10/24 19:21, 27F
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10/24 19:21, 7月前 , 28F
快啦
10/24 19:21, 28F
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10/24 19:21, 7月前 , 29F
記得規劃休息日
10/24 19:21, 29F
噓
10/24 19:22, 7月前 , 30F
腿會變壯 但還是一樣短 臉也一樣醜
10/24 19:22, 30F
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10/24 19:22, 7月前 , 31F
建議躺平聽音樂比較經濟實惠
10/24 19:22, 31F
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10/24 19:23, 7月前 , 32F
減脂少肌肉，自殘行為
10/24 19:23, 32F
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10/24 19:23, 7月前 , 33F
應該會瘦3公斤。但大概第3天就不想動了
10/24 19:23, 33F
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10/24 19:24, 7月前 , 34F
肥宅跑步，根本是自殘行為
10/24 19:24, 34F
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10/24 19:25, 7月前 , 35F
選點不傷膝蓋的有氧運動好嗎
10/24 19:25, 35F
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10/24 19:25, 7月前 , 36F
10/24 19:25, 36F
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10/24 19:26, 7月前 , 37F
一個月後就坐輪椅請外籍看護了
10/24 19:26, 37F
推
10/24 19:27, 7月前 , 38F
早晚3K不如只跑1次6K
10/24 19:27, 38F
推
10/24 19:27, 7月前 , 39F
1個月而已膝蓋操不到壞掉的..
10/24 19:27, 39F
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10/24 19:28, 7月前 , 40F
幫忙淨化空氣
10/24 19:28, 40F
推
10/24 19:29, 7月前 , 41F
變瘦
10/24 19:29, 41F
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10/24 19:29, 7月前 , 42F
我一天10公里，結果每天食慾超旺昏睡前肚
10/24 19:29, 42F
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10/24 19:29, 7月前 , 43F
子超餓，迷迷糊糊吃一大堆宵夜，體重沒變
10/24 19:29, 43F
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10/24 19:30, 7月前 , 44F
10/24 19:30, 44F
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10/24 19:31, 7月前 , 45F
沒練的人 10公里至少跑80分鐘吧
10/24 19:31, 45F
噓
10/24 19:32, 7月前 , 46F
截肢唯一解
10/24 19:32, 46F
推
10/24 19:33, 7月前 , 47F
我之前減肥 一個禮拜平均3次 開始從3公里
10/24 19:33, 47F
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10/24 19:33, 7月前 , 48F
到6公里，11個月瘦19公斤
10/24 19:33, 48F
推
10/24 19:34, 7月前 , 49F
腳酸
10/24 19:34, 49F
推
10/24 19:35, 7月前 , 50F
人活著是為了取悅自己而不是虐待自己
10/24 19:35, 50F
推
10/24 19:36, 7月前 , 51F
三千超少，會變胖
10/24 19:36, 51F
推
10/24 19:37, 7月前 , 52F
剛開始會瘦 習慣後 又會胖回來
10/24 19:37, 52F
噓
10/24 19:38, 7月前 , 53F
不可能 剛開跑我不信你能連跑2天
10/24 19:38, 53F
推
10/24 19:44, 7月前 , 54F
膝蓋會想換主人
10/24 19:44, 54F
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10/24 19:47, 7月前 , 55F
肥宅跑不動 跑幾天膝蓋先受傷給你看
10/24 19:47, 55F
推
10/24 19:47, 7月前 , 56F
暴斃
10/24 19:47, 56F
推
10/24 19:52, 7月前 , 57F
會做不到
10/24 19:52, 57F
推
10/24 19:55, 7月前 , 58F
會月入數十萬！ 公里
10/24 19:55, 58F
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10/24 20:00, 7月前 , 59F
早餐晚餐狂吃一樣沒用
10/24 20:00, 59F
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10/24 20:00, 7月前 , 60F
而且跑的跟走的一樣也沒用
10/24 20:00, 60F
推
10/24 20:29, 7月前 , 61F
掉頭髮
10/24 20:29, 61F
推
10/24 20:40, 7月前 , 62F
尻3000cc瘦比較多
10/24 20:40, 62F
推
10/24 20:56, 7月前 , 63F
加起來會900000
10/24 20:56, 63F
推
10/24 21:20, 7月前 , 64F
少吃點還比較有用
10/24 21:20, 64F
推
10/24 21:26, 7月前 , 65F
我是不太相信47樓，飲食一定有改變
10/24 21:26, 65F
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10/24 21:26, 7月前 , 66F
，不然47樓的運動量頂多3-5kg
10/24 21:26, 66F
推
10/24 21:51, 7月前 , 67F
要參考起始體重啊
10/24 21:51, 67F
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10/24 23:20, 7月前 , 68F
月跑量180而已 凡人等級
10/24 23:20, 68F
噓
10/24 23:30, 7月前 , 69F
平常沒運動突然這樣跑就是膝蓋爆掉
10/24 23:30, 69F
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10/24 23:55, 7月前 , 70F
一個月你會累積180km
10/24 23:55, 70F
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10/25 14:11, 7月前 , 71F
膝蓋廢掉，兩餐是麥當當兩餐嗎？
10/25 14:11, 71F
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