[問卦] 跑個3000殘廢2天正常嗎

看板Gossiping作者 (很棒的男孩)時間6月前 (2023/10/24 11:01), 編輯推噓23(23推 0噓 17→)
留言40則, 34人參與, 6月前最新討論串1/1
星期天去跑3000 很久沒跑步了 都在重訓 但還是可以壓到16分左右@@ 不過昨天起來腳就開始酸了 一路酸到今天 跑個3000殘廢2天正常嗎？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.83.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698116467.A.D75.html
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10/24 11:01, 6月前 , 1F
不正常，多運動
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我只能跑3000公分
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看你有沒有運動的習慣啊
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橫紋肌溶解幫QQ,快寫遺書吧
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3000不是基本嗎
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正常 因為超出你的負荷
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身體不習慣 多跑幾次就好了
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重訓沒練腿逆 奧少年
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10/24 11:03, 6月前 , 9F
每天跑就不會痠
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10/24 11:05, 6月前 , 10F
平常沒運動的話隔天會不舒服正常
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10/24 11:06, 6月前 , 11F
很久沒跑16分很強了
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10/24 11:09, 6月前 , 12F
專項運動用到的小肌肉重訓練不到
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才跑3000就躺兩天？建議你去看醫生檢
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查身體了
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這是平常沒在跑才這樣吧，有穩定在跑的人
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有做收操ㄇ
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3000公尺是小菜一碟
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差不多
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10/24 11:14, 6月前 , 19F
剛開始跑很多不常用的筋會緊繃
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10/24 11:15, 6月前 , 20F
你好屌 我3000都要20分
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10/24 11:20, 6月前 , 21F
溶解嗎
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跑個兩次就不會酸了 你會懷念
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10/24 11:21, 6月前 , 23F
館長爬山也輸郭董啊
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10/24 11:25, 6月前 , 24F
太久沒跑 你還硬跑
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10/24 11:29, 6月前 , 25F
跑3000暴斃也很正常吧?
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看成花3000洗殘廢澡兩天
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10/24 11:36, 6月前 , 27F
16分是用走的逆
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走3000就會殘了 還跑咧
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肥宅不跑步的
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10/24 11:54, 6月前 , 30F
一周七天 八天練腿
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10/24 11:57, 6月前 , 31F
應該不是距離 是速度導致你殘廢吧 不過很厲
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10/24 11:57, 6月前 , 32F
害了。很少跑還能這個速度～
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10/24 12:00, 6月前 , 33F
我一天就6000了….
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10/24 12:03, 6月前 , 34F
有點太爛
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10/24 12:41, 6月前 , 35F
16分很快吧…
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10/24 13:47, 6月前 , 36F
重訓練腿跟跑長途沒半毛關係
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10/24 13:48, 6月前 , 37F
館長爬山就是不行 他沒練腿嗎？
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10/24 13:52, 6月前 , 38F
有重訓的人跑不動3000?
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推
10/24 14:30, 6月前 , 39F
16分很強了吧，一堆人在雲跑步喔
10/24 14:30, 39F
推
10/24 19:42, 6月前 , 40F
記得當兵時3000是要跑14分
10/24 19:42, 40F
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