[問卦] 外食怎麼吃的健康

看板Gossiping作者 (J D从)時間6月前 (2023/10/22 08:50), 6月前編輯推噓3(417)
留言12則, 9人參與, 6月前最新討論串1/1
年紀有了要開始控制飲食 不得不說是一件很痛苦的事情 但為了健康還是得堅持一下 但每天上班幾乎都外食 應該怎麼開出健康菜單 或是吃法怎麼調整 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.122.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697935845.A.4F8.html

10/22 08:51, 6月前 , 1F
吃超商
10/22 08:51, 1F

10/22 08:51, 6月前 , 2F
吃肉和蔬菜,別主動吃澱粉
10/22 08:51, 2F

10/22 08:59, 6月前 , 3F
吃超商是真的 葷素食自助餐都油到爆
10/22 08:59, 3F

10/22 08:59, 6月前 , 4F
吃太油太肉注意佳玲臭
10/22 08:59, 4F

10/22 09:04, 6月前 , 5F
吃菜吃健康餐
10/22 09:04, 5F

10/22 09:08, 6月前 , 6F
年紀有了請多運動,飲食控制效果很好但有
10/22 09:08, 6F

10/22 09:08, 6月前 , 7F
上限。
10/22 09:08, 7F

10/22 09:20, 6月前 , 8F
超商添加物那欄很嚇人
10/22 09:20, 8F

10/22 09:21, 6月前 , 9F
沒有營養知識是不是
10/22 09:21, 9F
說的一口好營養知識 ※ 編輯: hat13201 (42.77.122.99 臺灣), 10/22/2023 10:33:55

10/22 10:58, 6月前 , 10F
不買炸的,飯吃一碗以內就好,太油的不
10/22 10:58, 10F

10/22 10:58, 6月前 , 11F
要買
10/22 10:58, 11F

10/22 11:45, 6月前 , 12F
搭配澱粉盡量有肉有菜
10/22 11:45, 12F
文章代碼(AID): #1bD77bJu (Gossiping)