[問卦] 冥想的原理是什麼？已回收

看板Gossiping作者 (Axwell)時間2年前 (2023/10/18 23:23), 2年前編輯推噓15(17推 2噓 47→)
留言66則, 25人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 冥想一直被說的多神 但實際有在冥想的人好像也是少數 有科學研究說冥想可以幫助大腦內讓人體焦慮的區域縮小 真的假的啦，只是坐在那邊觀察自己的呼吸，久而久之就比較不會焦慮？ 它的原理是什麼？ 有無八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.137.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697642612.A.CBC.html
推
10/18 23:23, 2年前 , 1F
放空
10/18 23:23, 1F
推
10/18 23:23, 2年前 , 2F
正念
10/18 23:23, 2F
正念到底是啥？
→
10/18 23:24, 2年前 , 3F
意淫
10/18 23:24, 3F
※ 編輯: Axwell (180.217.137.241 臺灣), 10/18/2023 23:24:20
推
10/18 23:24, 2年前 , 4F
腦子放鬆阿 這麼簡單
10/18 23:24, 4F
推
10/18 23:25, 2年前 , 5F
就放鬆阿跟喝酒一樣
10/18 23:25, 5F
這麼簡單ㄇ ※ 編輯: Axwell (180.217.137.241 臺灣), 10/18/2023 23:26:08
→
10/18 23:25, 2年前 , 6F
冥想可以回MP
10/18 23:25, 6F
推
10/18 23:25, 2年前 , 7F
焦慮就是在想未來 不想未來想想現在
10/18 23:25, 7F
→
10/18 23:26, 2年前 , 8F
就會減少一點焦慮
10/18 23:26, 8F
推
10/18 23:26, 2年前 , 9F
離開執著，觀察煩惱，止息煩惱
10/18 23:26, 9F
噓
10/18 23:26, 2年前 , 10F
冥想是專注，狗屁放空
10/18 23:26, 10F
→
10/18 23:26, 2年前 , 11F
專注後的無意識才是，根本不是什麼狗
10/18 23:26, 11F
→
10/18 23:26, 2年前 , 12F
屁放空
10/18 23:26, 12F
→
10/18 23:27, 2年前 , 13F
放空只是有更多的雜念
10/18 23:27, 13F
有雜念還算是放空ㄇ ※ 編輯: Axwell (180.217.137.241 臺灣), 10/18/2023 23:27:50
推
10/18 23:27, 2年前 , 14F
專注呼吸 9能去除雜念
10/18 23:27, 14F
→
10/18 23:34, 2年前 , 15F
二樓亂說，正確的念頭不是冥想
10/18 23:34, 15F
→
10/18 23:35, 2年前 , 16F
專注呼吸但不要刻意去控制呼吸
10/18 23:35, 16F
→
10/18 23:35, 2年前 , 17F
正念冥想這個詞在香港很常出現
10/18 23:35, 17F
推
10/18 23:36, 2年前 , 18F
觀察呼吸生滅，與思想、雜訊、人生的本
10/18 23:36, 18F
→
10/18 23:37, 2年前 , 19F
質相似。一切有為法，如夢幻泡影，如霧
10/18 23:37, 19F
→
10/18 23:37, 2年前 , 20F
亦如電，應作如是觀
10/18 23:37, 20F
→
10/18 23:38, 2年前 , 21F
你放空看看就知道有沒雜念
10/18 23:38, 21F
→
10/18 23:39, 2年前 , 22F
我冥想 我爸媽已經死了
10/18 23:39, 22F
→
10/18 23:41, 2年前 , 23F
心無念想的放空就純粹只是要求自己別
10/18 23:41, 23F
→
10/18 23:41, 2年前 , 24F
胡思亂想，要求自己別胡思亂想的放空
10/18 23:41, 24F
→
10/18 23:41, 2年前 , 25F
，真的沒念想是有幾秒？
10/18 23:41, 25F
→
10/18 23:43, 2年前 , 26F
要求自己放空或是別胡思亂想，這是哪
10/18 23:43, 26F
→
10/18 23:43, 2年前 , 27F
門子的沒念想
10/18 23:43, 27F
推
10/18 23:50, 2年前 , 28F
冥想，顧名思義 止息妄想。
10/18 23:50, 28F
→
10/18 23:53, 2年前 , 29F
有辦法讓自己不會焦慮的人就能減少焦慮
10/18 23:53, 29F
→
10/18 23:54, 2年前 , 30F
至於用什麼方式，靜坐只是其中一種。
10/18 23:54, 30F
推
10/19 00:00, 2年前 , 31F
如果接受量子糾纏與雙狹縫干涉的實驗結
10/19 00:00, 31F
→
10/19 00:00, 2年前 , 32F
果，就可以接受物理世界的因果律，進而
10/19 00:00, 32F
→
10/19 00:01, 2年前 , 33F
接受冥冥之中自有定數，每一瞬間的能量
10/19 00:01, 33F
→
10/19 00:01, 2年前 , 34F
生滅都是一次重新開始，盡力就好，沒什
10/19 00:01, 34F
→
10/19 00:01, 2年前 , 35F
麼好焦慮的
10/19 00:01, 35F
→
10/19 00:03, 2年前 , 36F
讓腦袋休息 神經是靠電訊號傳送的
10/19 00:03, 36F
→
10/19 00:04, 2年前 , 37F
這裡面用到的是離子交換平衡
10/19 00:04, 37F
→
10/19 00:04, 2年前 , 38F
一般是睡覺的時候讓身體去調節平衡
10/19 00:04, 38F
→
10/19 00:05, 2年前 , 39F
冥想放鬆之類的都有緩解的功用
10/19 00:05, 39F
推
10/19 00:10, 2年前 , 40F
心如果是一面鏡子，「想」就是留下痕跡。
10/19 00:10, 40F
→
10/19 00:11, 2年前 , 41F
鏡子本身是不會有痕跡的。
10/19 00:11, 41F
→
10/19 00:11, 2年前 , 42F
但因為透過「想」，痕跡太多，鏡子就逐漸
10/19 00:11, 42F
→
10/19 00:12, 2年前 , 43F
看不見了。
10/19 00:12, 43F
→
10/19 00:13, 2年前 , 44F
冥想，初衷是在練習照的清楚，不留痕跡。
10/19 00:13, 44F
→
10/19 00:13, 2年前 , 45F
至於透過冥想產生的輕鬆愉快，稱為輕安。
10/19 00:13, 45F
→
10/19 00:14, 2年前 , 46F
那個是痕跡變少的反饋，不過現代靜坐冥想
10/19 00:14, 46F
→
10/19 00:14, 2年前 , 47F
似乎反而都在研究這種附加好處。
10/19 00:14, 47F
→
10/19 00:15, 2年前 , 48F
最初衷是要讓心照的功能恢復。
10/19 00:15, 48F
推
10/19 00:44, 2年前 , 49F
10/19 00:44, 49F
→
10/19 00:46, 2年前 , 50F
補充一下上圖「來來往往的車子就是你的
10/19 00:46, 50F
→
10/19 00:46, 2年前 , 51F
念頭」少字
10/19 00:46, 51F
→
10/19 01:00, 2年前 , 52F
放空 其實發呆有一樣效果
10/19 01:00, 52F
推
10/19 01:07, 2年前 , 53F
講了一堆屁話就是放空啊= =
10/19 01:07, 53F
推
10/19 02:48, 2年前 , 54F
能量啟動
10/19 02:48, 54F
推
10/19 03:16, 2年前 , 55F
不是放空啦 放空那還不如去睡覺
10/19 03:16, 55F
→
10/19 03:17, 2年前 , 56F
我們的念頭（心）一瞬間的目標只會有一個
10/19 03:17, 56F
→
10/19 03:17, 2年前 , 57F
冥想就是穩定念頭然後觀察念頭的生滅
10/19 03:17, 57F
噓
10/19 03:37, 2年前 , 58F
跟勃起原理一樣
10/19 03:37, 58F
推
10/19 07:23, 2年前 , 59F
冥想就是用一些方法讓大腦思緒停止，正
10/19 07:23, 59F
→
10/19 07:23, 2年前 , 60F
念是指思緒跟思緒中間的空隙，專注在此
10/19 07:23, 60F
→
10/19 07:23, 2年前 , 61F
刻就是專注在這個思緒間的暫停，讓這段
10/19 07:23, 61F
→
10/19 07:23, 2年前 , 62F
時間延長，就會進入冥想狀態。不是要想
10/19 07:23, 62F
→
10/19 07:23, 2年前 , 63F
什麼事情，也不是放空，呼吸什麼的不是
10/19 07:23, 63F
→
10/19 07:24, 2年前 , 64F
必要的，只是技巧而已，正念也不是正向
10/19 07:24, 64F
→
10/19 07:24, 2年前 , 65F
思考的意思。
10/19 07:24, 65F
推
10/19 07:51, 2年前 , 66F
10/19 07:51, 66F
‣ 更多 Axwell 的文章
文章代碼(AID): #1bB_Xqoy (Gossiping)