[問卦] 肥宅開始跑超慢跑多久可以變瘦宅？

看板Gossiping作者 (頭髮捲慘了)時間7月前 (2023/10/02 13:02), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 9人參與, 7月前最新討論串1/1
欸欸 4窩肥ㄦ喇 本肥ㄦ最近開始練習超慢跑 不用出門 在家就可以吹著冷氣跑 嘻嘻 人家說萬事起頭難 本肥ㄦ昨天用180BPM 努力跑了10分鐘 連班長都對本肥ㄦ比讚 這種流汗的感覺 讓本肥ㄦ感覺瘦了一圈 相信不用多久 本肥ㄦ就要告別肥宅變成瘦宅了 但具體時間大概會是多久啊 讓本肥ㄦ有一點心理準備 有過來人可以分享嗎 呱呱 -- 小天使1 https://i.imgur.com/0umag1y.jpg
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重訓比較快
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問就是下禮拜五
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一天少吃一餐比跑步有用
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一個禮拜 可以先準備餐廳慶祝瘦身成功了
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問就是明天再開始
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飲食比運動重要
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0 運動要搭配飲食 沒有忌口照樣胖回去
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不知道為何現在zone2這麼紅 我只覺得超無
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聊又沒效率
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