[問卦］10km跑40:18 PR多少?

看板Gossiping作者 (小廢物)時間7月前 (2023/09/26 01:10), 7月前編輯推噓13(19推 6噓 42→)
留言67則, 27人參與, 7月前最新討論串1/1
こんばんは 大家晚安，本廢物28歲靠爸靠媽無業免役仔 本廢物從去年九月中開始練跑，從高中畢業後就將近快十年都沒有運動了，去年剛開始跑的30分鐘只能勉強跑完5公里，今天測10km速度的時候跑出3km/11:59，5km/12:04，10km/40:18，請問本廢物這樣在垃圾台男裡PR有多少，有掛否? https://i.imgur.com/4pKJA9t.jpg
https://i.imgur.com/3N2eo8E.jpg
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09/26 01:10, 7月前 , 1F
分類啦 幹
09/26 01:10, 1F
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09/26 01:10, 7月前 , 2F
分類多少
09/26 01:10, 2F
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09/26 01:11, 7月前 , 3F
沒有分類 沒有評分的必要
09/26 01:11, 3F
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09/26 01:11, 7月前 , 4F
樓下被肛過ㄉ總次數大概是怎樣
09/26 01:11, 4F
噓
09/26 01:11, 7月前 , 5F
小廢物先分類
09/26 01:11, 5F
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09/26 01:11, 7月前 , 6F
PR95以上
09/26 01:11, 6F
噓
09/26 01:11, 7月前 , 7F
沒分類pr多少？
09/26 01:11, 7F
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09/26 01:12, 7月前 , 8F
你這真的還好 我大概25分鐘就跑完了
09/26 01:12, 8F
噓
09/26 01:12, 7月前 , 9F
免役原因決定你的pr
09/26 01:12, 9F
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09/26 01:12, 7月前 , 10F
沒分類pr多少
09/26 01:12, 10F
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09/26 01:15, 7月前 , 11F
去年六分速，現在四分速會不會太唬爛
09/26 01:15, 11F
噓
09/26 01:16, 7月前 , 12F
我還在等泥分類欸
09/26 01:16, 12F
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09/26 01:17, 7月前 , 13F
pr95沒問題 年輕就是本錢
09/26 01:17, 13F
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09/26 01:17, 7月前 , 14F
JPTT要怎麼分類= =
09/26 01:17, 14F
推
09/26 01:18, 7月前 , 15F
(問卦） 編輯 擺在標題前面
09/26 01:18, 15F
※ 編輯: xiaofeiwu36 (223.137.133.215 臺灣), 09/26/2023 01:18:35
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09/26 01:19, 7月前 , 16F
謝謝D大
09/26 01:19, 16F
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09/26 01:19, 7月前 , 17F
在文章列表編輯標題 不是內文啦 外面
09/26 01:19, 17F
推
09/26 01:19, 7月前 , 18F
文章3篇 不要為難他了
09/26 01:19, 18F
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09/26 01:19, 7月前 , 19F
還有 你被騙了 是［問卦］
09/26 01:19, 19F
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09/26 01:20, 7月前 , 20F
怎麼那麼可愛==
09/26 01:20, 20F
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09/26 01:21, 7月前 , 21F
抱歉，我太少發文了= =
09/26 01:21, 21F
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09/26 01:21, 7月前 , 22F
09/26 01:21, 22F
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09/26 01:21, 7月前 , 23F
09/26 01:21, 23F
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09/26 01:21, 7月前 , 24F
每家APP應該大同小異 長按標題編輯
09/26 01:21, 24F
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09/26 01:22, 7月前 , 25F
快成功了 ［問卦］前後空白拿掉就好了
09/26 01:22, 25F
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09/26 01:26, 7月前 , 26F
我沒有留空白欸QQ 我盡力了
09/26 01:26, 26F
推
09/26 01:28, 7月前 , 27F
［］要用什麼半形符號 你的10km很明顯
09/26 01:28, 27F
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09/26 01:28, 7月前 , 28F
間距太大 要嘛有空白 不然就符號是全形
09/26 01:28, 28F
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09/26 01:29, 7月前 , 29F
幹= =真的欸 謝謝D大= =
09/26 01:29, 29F
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09/26 01:29, 7月前 , 30F
恭喜 成功了@@
09/26 01:29, 30F
※ 編輯: xiaofeiwu36 (223.137.133.215 臺灣), 09/26/2023 01:34:59
推
09/26 01:58, 7月前 , 31F
超扯 無運動底5K一開始就能配6分速
09/26 01:58, 31F
→
09/26 01:59, 7月前 , 32F
10K 40mins如果是全台來看一定pr99
09/26 01:59, 32F
推
09/26 02:38, 7月前 , 33F
快到不行
09/26 02:38, 33F
推
09/26 02:41, 7月前 , 34F
85
09/26 02:41, 34F
→
09/26 02:44, 7月前 , 35F
要看臉
09/26 02:44, 35F
推
09/26 04:13, 7月前 , 36F
我高中/大學班上測5千時大部分人都在16
09/26 04:13, 36F
→
09/26 04:14, 7月前 , 37F
~18分, 10km應該一半的人能進35分, 你
09/26 04:14, 37F
→
09/26 04:14, 7月前 , 38F
這樣PR應該在50上下
09/26 04:14, 38F
推
09/26 04:29, 7月前 , 39F
吃菜單練習半馬說不定有機會進90分內
09/26 04:29, 39F
→
09/26 04:30, 7月前 , 40F
半馬如能達到這成績小比賽上凸台沒問題
09/26 04:30, 40F
推
09/26 04:41, 7月前 , 41F
09/26 04:41, 41F
→
09/26 04:41, 7月前 , 42F
隨便找一個路協10km的比賽，10km要35分
09/26 04:41, 42F
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09/26 04:41, 7月前 , 43F
內已經是菁英等級的成績，一般人沒特地
09/26 04:41, 43F
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09/26 04:41, 7月前 , 44F
訓練能跑到40分已經是很強了
09/26 04:41, 44F
推
09/26 05:18, 7月前 , 45F
36樓 你是認真的嗎
09/26 05:18, 45F
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09/26 05:18, 7月前 , 46F
還是說你是體育班的
09/26 05:18, 46F
推
09/26 05:20, 7月前 , 47F
馬上抓到有人在亂講 除非高中體育班
09/26 05:20, 47F
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09/26 05:20, 7月前 , 48F
大學體育系 不然10km一半以上進35誰信..
09/26 05:20, 48F
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09/26 05:21, 7月前 , 49F
上面就有人貼了 10k比賽第一名才35:09
09/26 05:21, 49F
推
09/26 05:23, 7月前 , 50F
36樓應該記錯了吧，3km還差不多
09/26 05:23, 50F
推
09/26 05:25, 7月前 , 51F
3K算是合理 但大學生普測大部分要6分速
09/26 05:25, 51F
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09/26 05:26, 7月前 , 52F
內還是很難...畢竟長跑還是需要練
09/26 05:26, 52F
推
09/26 05:32, 7月前 , 53F
09/26 05:32, 53F
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09/26 05:32, 7月前 , 54F
小一點的路協比賽40分就有前五了
09/26 05:32, 54F
推
09/26 06:45, 7月前 , 55F
很厲害了 至少前20% 大部分人跑不完
09/26 06:45, 55F
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09/26 06:45, 7月前 , 56F
10km 包括我這個當一年兩個月的 小
09/26 06:45, 56F
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09/26 06:45, 7月前 , 57F
弟小時候田徑隊（準放牛班玩票性質
09/26 06:45, 57F
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09/26 06:45, 7月前 , 58F
） 跑20圈操場 好像12分多吧 當兵退
09/26 06:45, 58F
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09/26 06:45, 7月前 , 59F
伍前三千跑14分 現在40歲跑三千應該
09/26 06:45, 59F
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09/26 06:45, 7月前 , 60F
跑不完
09/26 06:45, 60F
推
09/26 06:57, 7月前 , 61F
很猛= =
09/26 06:57, 61F
推
09/26 07:27, 7月前 , 62F
98以上了 平均心率188 年輕真好
09/26 07:27, 62F
推
09/26 07:34, 7月前 , 63F
你5k表示方法好像錯了？
09/26 07:34, 63F
→
09/26 07:46, 7月前 , 64F
輸在沒分類，唉可惜好好一個人
09/26 07:46, 64F
噓
09/26 08:37, 7月前 , 65F
戴gamin255跑錶還在裝菜
09/26 08:37, 65F
噓
09/26 08:41, 7月前 , 66F
36樓是3k吧除非體育生一般生會測5k?
09/26 08:41, 66F
推
09/26 12:27, 7月前 , 67F
99
09/26 12:27, 67F
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