[問卦] 從100公斤降到75公斤多難的八卦？

看板Gossiping作者 (股海冥燈)時間7月前 (2023/09/08 03:09), 編輯推噓27(29推 2噓 29→)
留言60則, 42人參與, 7月前最新討論串1/1
朋友說決心超重要 我也很有決心 但是半夜一輪又一輪的飢餓感好難受 這已經不是決心問題 會影響到睡眠 到底該如何變75公斤呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.64.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694113768.A.DE0.html
推
09/08 03:09, 7月前 , 1F
冬眠
09/08 03:09, 1F
推
09/08 03:10, 7月前 , 2F
兩三個月就夠了
09/08 03:10, 2F
推
09/08 03:10, 7月前 , 3F
看身高
09/08 03:10, 3F
推
09/08 03:11, 7月前 , 4F
把你關在籠子裡不要給食物
09/08 03:11, 4F
推
09/08 03:11, 7月前 , 5F
先想想你降到75公斤有什麼好處
09/08 03:11, 5F
→
09/08 03:11, 7月前 , 6F
不要熬夜，越晚睡當然越餓
09/08 03:11, 6F
推
09/08 03:13, 7月前 , 7F
截肢
09/08 03:13, 7F
推
09/08 03:14, 7月前 , 8F
那些都是錢堆出來的。不要浪費
09/08 03:14, 8F
→
09/08 03:15, 7月前 , 9F
太簡單了
09/08 03:15, 9F
→
09/08 03:15, 7月前 , 10F
要午睡 睡眠能增加代謝
09/08 03:15, 10F
→
09/08 03:16, 7月前 , 11F
餓
09/08 03:16, 11F
→
09/08 03:20, 7月前 , 12F
先從吃的食物變清淡做起吧，吃水煮餐跟
09/08 03:20, 12F
→
09/08 03:20, 7月前 , 13F
生菜，等遇到瓶頸再開始減量
09/08 03:20, 13F
→
09/08 03:23, 7月前 , 14F
很簡單 嘻嘻
09/08 03:23, 14F
推
09/08 03:37, 7月前 , 15F
水煮餐好難吃，我喜歡炸的
09/08 03:37, 15F
推
09/08 03:57, 7月前 , 16F
毅力毅力還是毅力
09/08 03:57, 16F
推
09/08 04:13, 7月前 , 17F
冰箱放一些水煮蛋 如果真的餓 丟一兩
09/08 04:13, 17F
→
09/08 04:14, 7月前 , 18F
顆墊肚子呢？以前全聯糖心蛋3顆45還蠻
09/08 04:14, 18F
→
09/08 04:14, 7月前 , 19F
方便的說 現在變成60回不去惹
09/08 04:14, 19F
→
09/08 04:14, 7月前 , 20F
運動跟飲食調整都要循序漸進 加油
09/08 04:14, 20F
→
09/08 04:21, 7月前 , 21F
高中時曾經2個月96減到65 年輕有差
09/08 04:21, 21F
→
09/08 04:22, 7月前 , 22F
現在2個月不知道能不能減3公斤QQ
09/08 04:22, 22F
推
09/08 04:29, 7月前 , 23F
餓就吃麥片泡牛奶果腹
09/08 04:29, 23F
→
09/08 04:39, 7月前 , 24F
去山上野營ㄧ個月
09/08 04:39, 24F
推
09/08 05:00, 7月前 , 25F
懶 不想運動就 16/8 8小時內吃多點
09/08 05:00, 25F
推
09/08 05:05, 7月前 , 26F
fitness板 偶爾可以逛一下 看一下
09/08 05:05, 26F
推
09/08 05:16, 7月前 , 27F
先戒糖
09/08 05:16, 27F
推
09/08 05:43, 7月前 , 28F
多喝水
09/08 05:43, 28F
推
09/08 05:58, 7月前 , 29F
年輕時不難 越老越難
09/08 05:58, 29F
→
09/08 06:00, 7月前 , 30F
窩4胖子，吃肉肉好快樂
09/08 06:00, 30F
推
09/08 06:08, 7月前 , 31F
如果餓就可以減肥，那世界上就沒有
09/08 06:08, 31F
→
09/08 06:08, 7月前 , 32F
胖子了
09/08 06:08, 32F
推
09/08 06:15, 7月前 , 33F
現在減肥還有人在餓的喔 你穿越來的嗎
09/08 06:15, 33F
推
09/08 06:24, 7月前 , 34F
去做切胃手術比較快
09/08 06:24, 34F
推
09/08 07:04, 7月前 , 35F
超簡單
09/08 07:04, 35F
噓
09/08 07:10, 7月前 , 36F
你應該是餓第一天晚上 才會發文吱吱叫
09/08 07:10, 36F
→
09/08 07:10, 7月前 , 37F
我餓三天就習慣了 第一個月少4.8公斤
09/08 07:10, 37F
→
09/08 07:10, 7月前 , 38F
吃三分飽+運動 少吃重鹹的食物比較能耐餓
09/08 07:10, 38F
推
09/08 07:14, 7月前 , 39F
100kg通常是亂吃垃圾食物又不運動
09/08 07:14, 39F
→
09/08 07:14, 7月前 , 40F
先從不吃垃圾食物但正常吃 偶爾運動
09/08 07:14, 40F
→
09/08 07:14, 7月前 , 41F
就會瘦了 如果本來飲食正常那可能看醫生
09/08 07:14, 41F
→
09/08 07:16, 7月前 , 42F
如果身高17x 體重100kg的話 光是不要吃炸
09/08 07:16, 42F
→
09/08 07:17, 7月前 , 43F
雞薯條喝含糖飲料 幾個月就降到8xkg了吧
09/08 07:17, 43F
推
09/08 07:30, 7月前 , 44F
飲食啦 不要一直外食，自己煮
09/08 07:30, 44F
→
09/08 07:32, 7月前 , 45F
一天一餐 很快
09/08 07:32, 45F
噓
09/08 08:02, 7月前 , 46F
實際上你沒有你想像的那麼能吃，是
09/08 08:02, 46F
→
09/08 08:02, 7月前 , 47F
你吃太多你想吃的才會一直瘦不下來
09/08 08:02, 47F
推
09/08 08:05, 7月前 , 48F
截肢丫，一個禮拜就可以出院了
09/08 08:05, 48F
推
09/08 08:11, 7月前 , 49F
你如果瘦得下去，一開始就不會胖到100了
09/08 08:11, 49F
推
09/08 08:23, 7月前 , 50F
加入陸戰隊
09/08 08:23, 50F
→
09/08 08:26, 7月前 , 51F
三個月的事 如果不管肌肉 超簡單
09/08 08:26, 51F
推
09/08 08:31, 7月前 , 52F
可以吃點少量的安眠藥 這樣晚上就不會起
09/08 08:31, 52F
→
09/08 08:31, 7月前 , 53F
來吃東西了
09/08 08:31, 53F
推
09/08 08:41, 7月前 , 54F
硬減很容易再胖回去，別太心急
09/08 08:41, 54F
推
09/08 08:55, 7月前 , 55F
作為一個從100減到70公斤的人，你遇過的
09/08 08:55, 55F
→
09/08 08:55, 7月前 , 56F
我都遇過，你朋友講的沒錯，決心最重要，
09/08 08:55, 56F
→
09/08 08:55, 7月前 , 57F
成功不了就是決心還不夠，加油
09/08 08:55, 57F
→
09/08 09:40, 7月前 , 58F
168
09/08 09:40, 58F
推
09/08 09:53, 7月前 , 59F
大概半年左右就可以了
09/08 09:53, 59F
→
09/08 11:26, 7月前 , 60F
雞胸肉好朋友，有飽足感又能撐很久
09/08 11:26, 60F
‣ 更多 IhateOGC 的文章
文章代碼(AID): #1a-X_etW (Gossiping)