[問卦] 慟！健身完沒有很爽快怎麼辦

看板Gossiping作者 (fcugeo1746)時間9月前 (2023/08/08 23:06), 編輯推噓4(6推 2噓 9→)
留言17則, 13人參與, 9月前最新討論串1/1
本肥肥剛剛去健身啦 不知道是不是習慣了還是強度不夠 健身完沒有很爽快的fu欸 怎麼辦 好想要有那種全身痠痛舒爽的感覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.243.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691507160.A.46B.html
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08/08 23:06, 9月前 , 1F
疲乏
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去練crossfit
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噓
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那就是不夠強
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推
08/08 23:07, 9月前 , 4F
加強核心 臀部 大腿 很容易大腦快樂
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每次運動完 身心舒暢
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推
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下次可以試試裸體健身
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繼續做啊！直到..
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你沒放鬆括約肌 當然沒爽快
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08/08 23:10, 9月前 , 9F
休一兩個禮拜再去doms就會來找你了
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推
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屁眼沒練到
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推
08/08 23:19, 9月前 , 11F
全部做到力竭
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噓
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強度太低
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推
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可能是強度不夠或動作不對吧 我自己重訓
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08/09 01:01, 9月前 , 14F
完都會蠻痠的 如果要心情和全身舒服的話
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可以去做有氧 每次去跑步或上WG的飛輪課
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結束感覺壓力一掃而空
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推
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沒去淋浴室通一下當然不爽快
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