[問卦] 為什麼吃很少或不吃飯容易脫水

看板Gossiping作者 (ben108472)時間10月前 (2023/07/23 19:00), 10月前編輯推噓4(5推 1噓 18→)
留言24則, 11人參與, 10月前最新討論串1/1
最近看到網路有醫生說如果一天只吃一餐，吃很少或甚至只喝水，反而容易脫水，體重快 速下降其實也只是脫水而非減掉脂肪。 但明明一天喝的水量都是充足，甚至更多，怎麼反而脫水了呢？有沒有人可以解釋一下啊 ？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.26.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690110044.A.234.html
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07/23 19:01, 10月前 , 1F
胰島素再作怪？
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胰島素怎麼脫水，你不吃胰島素休息了
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07/23 19:01, 10月前 , 2F
碳水化合物
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推
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燒肌肉 燒肝醣
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推
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所以我一碗吃不夠都吃兩碗
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噓
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要補充電解質跟洨
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07/23 19:02, 10月前 , 6F
有網址可以看嘛？
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你網路隨便搜尋吃很少 脫水就有了啊 ※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:02:39 ※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:03:14
推
07/23 19:03, 10月前 , 7F
2000ml不夠不會喝4000嗎
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實測是直接尿光，空腹上廁所速度比吃飽更快 ※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:03:45
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野生動物哪有脫水?
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推
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初期吧 初級體重降很快都是水而已
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07/23 19:04, 10月前 , 10F
跟那個生酮飲食一樣
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推
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吃很少基本上等同於沒吃電解質啦，身體的
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水分主要是電解質在控制不是食物
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那如果水分中加一點鹽可以避免脫水？ ※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:05:39
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我一天一餐，一餐吃8塊雞桶和大可，從
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你吃很多不吃電解質一樣會脫水
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來沒脫水過啊
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你熱量充足了吧 ※ 編輯: ben108472 (223.140.26.80 臺灣), 07/23/2023 19:06:54
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07/23 19:09, 10月前 , 16F
是，但認真說你需要精控，不只是鹽還有鉀
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鈣鎂這些都會影響，雖然最主要的是鈉跟鉀
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就是。越極端的飲食會越難控制
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不小心想歪「精控」二字
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熱量充足一樣有機會脫水呀，你可以試試一
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直吃沒放任何鹽以及含鈉量低的食物，現在
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07/23 19:20, 10月前 , 22F
台灣很熱我估計兩三天效果就會出來了。然
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07/23 19:20, 10月前 , 23F
後我建議要在醫院附近做這件事，有事可以
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07/23 19:20, 10月前 , 24F
馬上進去不然挺危險的
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