[問卦] 駝背矯正帶那種有用嗎？

看板Gossiping作者 (安吸教練 我想打球)時間2年前 (2023/07/16 13:13), 2年前編輯推噓4(6推 2噓 24→)
留言32則, 16人參與, 2年前最新討論串1/1
是這樣啦 我有點富貴包加駝背 看起來體態沒有很好 在網路上看到駝背矯正帶那種 各位有人用過嗎？ ---- Sent from BePTT on my iPhone 14 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.210.39.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689484396.A.E34.html
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智商稅
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練背校正肌肉失衡比較有效
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重訓比較有用
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推
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沒用。去找物理治療師+健身房比較實際
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推
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你要我送你 我之前買一堆沒用到
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推
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運動最用
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沒
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推
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幫你撐著自己不出力當然沒用
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沒用，唯一方法是重訓練背肌
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提醒你姿勢不要跑掉跟訓練放鬆才有用
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富貴包也改善的掉嗎 ※ 編輯: Riankuo (218.210.39.42 臺灣), 07/16/2023 13:18:03
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該放鬆的要放鬆 該拉緊的要拉緊
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當然可以改善 主要讓關節回到原來的位置
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富貴包大概跟胸椎 肩莢肩膀有關
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先放鬆、伸展，後訓練才有用
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放鬆也不是用心理放鬆
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看自己有沒有習慣聳肩造成上斜方提肩莢肌
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太緊整個往上往前拉 另外是翼狀肩莢跟肱骨
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我有滾筒 但我不清楚要放鬆什麼部位
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前移胸椎塌陷 不想花錢上網有人教
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放鬆上斜方提肩莢肌 胸大肌跟肱骨連接處
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主要是你要知道什麼感覺位置是正確的
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才知道要放鬆哪收緊哪
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另外旋轉肌群也要加強
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平時保持抬頭挺胸會不會讓這些部位變得
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更緊繃
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練背肌+改變習慣
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推
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後三角 瑜珈
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噓
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歐瑞恩 不唬爛
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噓
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不會天天用
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另外最重要的是自己平常習慣姿勢要改
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有用啊 但矯正起來不一定好看
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通常要去訂做適合自己身形的
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