[問卦] 每天深蹲可以練大腿股四頭而已？
我現在無持任何重量 空手深蹲每天3組
1組15下
感覺幾乎是大腿在出力 跟一點膝蓋
重心放更後面 幾乎是大腿在出力
每天只能練大腿肌 而已嗎？
對身體循環多少有差吧？
性慾會變猛嗎？ 認真問。
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