[問卦] 吃生酮的會一邊穿插168斷食嗎：）

看板Gossiping作者 (隱士灰原I)時間10月前 (2023/07/05 19:03), 10月前編輯推噓4(4推 0噓 20→)
留言24則, 6人參與, 10月前最新討論串1/1
如題 專業的生酮飲食人士。 既然都要減少澱粉的攝取。 會不會吃生酮的時候會不會同時搭配穿插168斷食？ 以確保體內的糖分徹底消耗完，確保真的有感覺到很飢餓的感覺之後。 然後再大口吃很多的生酮雞胸肉或是魚皮鮪魚最多魚油的鯖魚 吃完之後在168斷食確保徹底徹底的飢餓，消耗完所有的糖分。 這樣從生酮的角度聽起來應該還蠻加分的吧？ 專業ㄉ吃生酮的人會一邊穿插168斷食嗎？ ---- Sent from BePTT on my iPad Pro (9.7〃) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.151.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1688554981.A.D46.html
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07/05 19:04, 10月前 , 1F
死比較快
07/05 19:04, 1F
兩種坊間健康偏方 合在一起說起來滿有邏輯ㄉ啊 你羞辱生酮人士跟168人士ㄛ
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07/05 19:05, 10月前 , 2F
低能兒都不會運動只會搞這些
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※ 編輯: viable (101.136.151.170 臺灣), 07/05/2023 19:06:26
推
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我不是專業 但我試過168加減少澱粉
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甜食和含糖飲料也戒掉 三個月瘦快18
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公斤 但是差點得憂鬱症
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小心生酮族的嘴你們吃飽撐著騎腳踏車的賤
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噢 我每天慢跑加單車1小時
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人就是腳勤
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人家生酮可是包涵很多科學理論ㄉ 而且醫
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生也說醫生不是神 你還嘴帶有醫學理論的
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偏方
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07/05 19:12, 10月前 , 12F
生酮的如果不喜歡運動可以去找一些比較省
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力的運動 比方說高空彈跳 很省力
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07/05 19:13, 10月前 , 14F
168有神奇到這個程度！！！？18公斤！？
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一般運動的人是不可能這麼快ㄉ
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推
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我之前是186（18小斷食），三個月15
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公斤給您參考
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也跟上面一樣是搭配減醣飲食這樣
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！！！！！
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會不會太有用了！
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推
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身體轉換生酮狀態那段過渡期間 會一
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段時間非常難受
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推
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生酮過一段時間，真的有酮體會很耐餓，
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07/05 19:33, 10月前 , 24F
168不難。難的是生酮本身的條件太嚴苛
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