[新聞] 專家揭露飲酒習慣背後的人性已刪文
1.媒體來源:
上報
2.記者署名:
林萃芬
3.完整新聞標題:
一喝酒就手腳不安分！專家揭露飲酒習慣背後的人性
4.完整新聞內文:
你有沒有想過，一杯小酒背後隱藏了什麼神秘的秘密？這可能是你對朋友，甚至是自己的
一個全新的認識途徑。在《從習慣洞察人心》一書中，諮商心理師林萃芬以飲酒為例，詳
述了我們如何從一個人的飲酒習慣和酒後反應，洞察他的壓抑情緒、內心衝突、自信程度
、對他人的尊重態度，以及他的內外一致性。
然而，她也提醒，透過酒精「顯影」出的真我，往往是他最脆弱且麻煩的一面。因此，在
探索這項獨特的人心解析法之前，請先做好心理準備。所以，下次當你與朋友共飲小酒時
，不妨以一種全新的視角來觀察他們。
一喝酒就手腳不安分的人
說起一喝酒就會動手動腳的人，我可是有一籮筐的經驗談。有個朋友平常滿口的仁義道德
，一下提倡環保精神、一下鼓吹愛國精神。可是，三杯黃湯一下肚，他什麼偉大的情操都
不見了，只見一雙大手偷偷摸摸地伸到鄰座女子的身上，然後慢慢地從頭開始往下摸。偷
摸路線圖通常是先摸頭，讓對方不會立即提高警覺，再移到肩膀，讓對方以為他在表示友
好，接著一路下滑到背部。
剛開始，我非常不能接受這種滿口仁義道德，私底下卻毛手毛腳的人，然而當我了解他的
內在心理後，雖然稍能同理他的人性弱點，但還是不能接受他性騷擾別人的行為，希望他
可以接受心理專業治療。
我發現，會養成這種特殊毛病的人，可能是成長過程中，曾經很難引起異性注意，或是長
期得不到異性青睞，便只好暗中從事色情活動了。碰到這種欲求不滿的人，千萬不能想要
息事寧人，務必採取保護行動，以免他們的行為會越來越有侵略性。
通常我的作法是，馬上起身去廁所，回來後想辦法換個位子坐以「保持安全距離」，倘若
對方仍沒有自制力，還敢偷偷坐到我身邊的話，不必猶豫，立刻起身走人，完全不必顧慮
他的面子問題。
一喝酒就囉嗦個沒完沒了的人
我有一位朋友，自從被公司調派到南部工作後，便常借酒濁語，企圖逃避他的現實生活。
夜深人靜時他會撥打給無數朋友的電話，滔滔不絕的述說他的心境，主要包括他的寂寞、
被忽視的感覺以及他無人能理解的痛苦。這三項困擾不斷在電話中循環播放，讓人無法打
斷，唯有無情地掛斷電話才能終止這樣的困擾。
根據我長期的觀察，一喝酒就囉嗦個沒完沒了的人，有些是理想過高，卻不願對現實妥協
的人；有些是平日為人謹言慎行，很少跟別人分享心事，擔心留下把柄在別人手上的人；
有些則是做事一絲不苟，深怕出任何差錯的人。
但無論是哪一種人，他們的內心都承受著巨大的壓力，這股壓力一旦藉酒精發洩出來，後
座用力往往強烈到連當事人都難以控制，而且第二天清醒之後，他們完全不記得前一天說
過什麼話，直到看到朋友所錄的影片後，才會滿懷羞愧感，驚訝自己居然會講這麼多話。
一喝酒就瘋瘋癲癲的人
一些人會在酒後展現截然不同的性格，就像我有一位朋友，他平時認真工作，但酒後卻語
無倫次，就像變了一個人。有一次喝醉酒，他竟然對鄰座的陌生女子說：「小姐妳好漂亮
，妳的雙腿可不可以為我張開？」，然而次日清醒後，他堅決否認自己說過那樣的話，除
非有錄影作證。很難相信，這位一向保守、敬業的專業人士會在酒精影響下進行語言性騷
擾。
一喝酒就變成超級大膽的人，很多平常是個膽小怕事的人，若他原本膽子就很大，哪裡還
需要藉酒壯膽。會藉酒裝瘋的人，不少人際關係都有點緊繃，或害怕跟別人太過親密，或
極度渴望被別人肯定，或老愛自我否定，因此需要透過酒精來改變自我的觀感和性格，拘
謹的人會變豪放，緊張大師會變得輕鬆幽默，這種感覺會讓他們產生錯覺，誤以為酒精有
助於拉近人際關係。
一喝酒就有暴力行為的人
有些人在酒後會變得粗魯大動作，甚至摔杯子砸椅子，弄得現場一片混亂。他們的舉動可
能源自對規矩的反抗和追求非主流的渴望，這使他們在某些時候可能會做出讓人感到驚嚇
的事情。然而，這些人在酒醒後常會合理化他們的暴力行為，強調自己酒醉時的無知。
這種行為背後的含義是，他們習慣用酗酒和暴力來解決壓力，他們的溝通技巧往往不佳，
而且他們喜歡控制別人，卻缺乏自我控制能力。他們明知道自己酒後會失控，卻不去尋找
健康的釋放壓力的方式，只讓自己陷入酗酒和暴力的循環。
他們通常不會承認自己有錯或需要改變，總是把責任推到別人身上。更糟的是，酒精可能
造成成癮問題，導致他們不僅要面對壓力，還要面對酒精戒斷的痛苦。
一喝酒就自我吹噓的人
許多熱愛喝酒的人在交際圈中魚貫而行，他們總是四處喝酒，四處交朋友，只為了確保他
們隨時都有熟悉的臉孔和聊天的伴侶。然而，如果我們稍微仔細聆聽他們的對話，就會發
現他們的話語中充滿了自我吹噓，對自己的貢獻、伴侶、朋友的身份地位，甚至是他們在
軍中的英勇事蹟。這其實反映出這些人內心的空虛，他們需要透過誇大的豐功偉業來吸引
他人的注意。
我有個朋友總是誇大我們的友誼，即使我們剛剛才認識，他就告訴所有人我們如何從小就
一起長大，偏偏又不能當眾刺破他說：「我跟你一點也不熟。」這讓我感到非常困擾。每
次我遇到這種愛吹噓的人，我唯一的對策就是遠離他們，避免給他們機會展示他們的自我
吹噓。
喜歡獨自喝悶酒的人
我曾對一個獨飲的女生有深刻的印象，她總是獨自享受她的酒，並創造出一套遊戲規則來
溝通她的心情。如果她的杯墊正面朝上，這表示她不想被搭訕；反之，如果杯墊反面朝上
，則表示她歡迎他人的交流。違反她規則的人會遭遇她的冷淡態度。
一般來說，這種獨飲的人情緒變化大，性格難以捉摸。他們自己可能也不清楚情緒波動的
原因，只知道在某些時段，他們感到極度不適，並試圖透過酒精來緩解。如果有人在你的
生活中展現出這種情緒，他們可能需要心理諮詢，因為這可能是憂鬱症的徵兆或是來自早
年生活壓力的結果，需要協助他們探索情緒變化的根源，進而找到調節情緒的有效方法。
一喝酒就會失憶斷片的人
上面這幾種喝酒反應的人，如果喝酒後還會失憶斷片，代表他們可能過著雙重人生，現實
生活中他們充滿自信、工作認真、事業成功，對朋友講義氣，過著人人稱羨的生活；但內
心深處別人看不到的世界，他們卻感覺不到家庭的溫暖，隱藏大量孤單寂寞的缺愛感受，
才會一喝酒就失去自我控制，跟現實生活中的理智樣貌完全不同，不斷讓自己在失憶的過
程中重複著「清醒後懊惱」的行為。
喝酒後引吭高歌的人
在朋友的喜宴上或公司尾牙宴時，有些人一喝酒就喜歡扯開喉嚨大聲高歌，也不管自己的
五音全不全、歌聲優不優美。由於酒精會抑制一個人的自我控制，所以，拿掉自我控制後
的行為反應是引吭高歌，代表他內心沒有太多負向的情緒，個性較為開朗正向，喜歡與人
溝通，人緣通常還不錯，會透過認識新朋友拓展生活圈，對未來也抱持希望與期待。
絕不讓自己喝醉的人
一般在喝酒的場合，氣味相投的酒友們都會彼此勸君更進一杯酒，就這樣你一杯、我一杯
的互相敬來敬去，很容易便會喝醉。也因此，喝酒的時候最能測出一個人的自制力好不好
。自制力強的人多半知道自己的酒量在哪裡，一發現到達警戒線即會適可而止，絕不貪杯
。除了擁有不錯的自制力外，這種類型的人協調力多半也不差，合群性強，非常善於處理
人際關係。
靠喝酒睡眠的人
在精神科諮商中，我常見到三種類型的酗酒者：一是用酒精來麻痺失戀或創傷的疼痛，二
是喝酒後容易產生暴力行為，三是依賴酒精來睡眠。這三種情況的人都有酒精依賴的風險
。有克己性格的人，他們常常警覺並且過分謹慎，他們不願將心事分享給別人，而選擇將
情緒鎖在心中，外表堅強，內心卻可能十分脆弱。他們通常會透過酒精來麻痺自己，尋求
一種短暫的安全感。
那些對成功有強烈驅力的人，經常有睡眠問題。他們的期待過高，總希望一切都在掌握之
中，一旦事情不如預期，就會產生焦慮。失眠其實是在提醒我們，我們可能忽視了自己的
某些感受和人性的弱點。接納自己的弱點是心靈成長的重要一步。依賴酒精來解決睡眠問
題並不是好策略，酒精反而會影響睡眠品質。真正的睡眠質量提升，源於接受並理解自己
，並在內心找到真正的安全感和安心感。
*本文摘自《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱n，時報出版。
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6.備註:
不知道一喝酒就睡著的人算哪一種...？
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