[問卦] 健身教練會推薦零卡可樂嗎

看板Gossiping作者 (？？？？)時間11月前 (2023/06/04 11:38), 編輯推噓6(6推 0噓 21→)
留言27則, 10人參與, 11月前最新討論串1/1
就是在健身的人 有些東西是不能吃的 那如果想喝飲料 健身教練會推薦零卡可樂嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.76.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685849927.A.E35.html
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06/04 11:39, 11月前 , 1F
不會
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推
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會啊 我自己就只喝零卡
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推
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零卡可樂通常會配洋芋片
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06/04 11:39, 11月前 , 4F
重點還是日攝取熱量
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像我剛剛就是雞胸肉炒麵配零卡
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不然光可樂的熱量就要三百大卡
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06/04 11:41, 11月前 , 7F
阿斯巴甜是沒熱量 但現在研究顯示會促進胰
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推
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代糖還是有疑慮，不知道是否對健康
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06/04 11:41, 11月前 , 9F
影響
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島素上升 胰島素對體態有正反面效果
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畢竟代糖使用的比蔗糖晚，但少量應
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06/04 11:42, 11月前 , 12F
該是沒問題，不然也不會在市面上賣
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推
06/04 11:44, 11月前 , 13F
你都已經在吃東西了幹嘛怕胰島素上升
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06/04 11:57, 11月前 , 14F
有的人會選擇斷食當策略
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06/04 11:58, 11月前 , 15F
肌肉腦推薦的你也信喔
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06/04 11:59, 11月前 , 16F
而且就算三餐正常進食 人體內的胰島素還是
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要有週期性的變化
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推
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簡單告訴你啦，糖跟代糖對身體都不好，
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但兩者硬要比的話代糖比較好
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06/04 12:04, 11月前 , 20F
就進食時間喝 要空腹就不要喝
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06/04 12:13, 11月前 , 21F
會
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06/04 13:09, 11月前 , 22F
其實沒差，但重點還是該吃的營養跟
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進水量有在控制目標範圍
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06/04 13:10, 11月前 , 24F
飲食和運動都要從大方向去抓，太過
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06/04 13:10, 11月前 , 25F
拘泥小細節反而造成執行困難
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推
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碳酸對人體影響應該大於糖
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06/04 15:14, 11月前 , 27F
大於代糖，補個字
06/04 15:14, 27F
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