[問卦] 40歲還有可能維持20歲的體能嗎？

看板Gossiping作者 (一期一會)時間11月前 (2023/05/27 19:22), 編輯推噓99(104推 5噓 176→)
留言285則, 158人參與, 11月前最新討論串1/3 (看更多)
如果規律運動，包含有氧+重量訓練，注意飲食均衡，盡量保持足夠的休息，在40歲還有可 能保有20歲的體能狀況嗎？ 大部分人可能受制於需要工作，難以準備均衡食物和保持運動，以及足夠的休息，所以很難 達到這樣的境界？ 身邊有這樣的例子嗎？即便需要上班工作，仍然能用自律維持20歲的體能 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.40.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685186533.A.7CB.html
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05/27 19:22, 11月前 , 1F
20也可以體能像60啊
05/27 19:22, 1F
推
05/27 19:22, 11月前 , 2F
跟自己比的話有可能
05/27 19:22, 2F
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05/27 19:22, 11月前 , 3F
重點是維持
05/27 19:22, 3F
推
05/27 19:23, 11月前 , 4F
正常不能,除非20歲時沒達到顛峰,那後
05/27 19:23, 4F
推
05/27 19:23, 11月前 , 5F
可能阿 只是你必須付出相對20好幾倍的自律
05/27 19:23, 5F
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05/27 19:23, 11月前 , 6F
當然可以 又不是每個人20歲都壯得跟牛一樣
05/27 19:23, 6F
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05/27 19:23, 11月前 , 7F
面是可以練得比年輕的自己更好
05/27 19:23, 7F
推
05/27 19:23, 11月前 , 8F
這種很多吧！到底？
05/27 19:23, 8F
推
05/27 19:23, 11月前 , 9F
看喇叭詹就知道了吧
05/27 19:23, 9F
推
05/27 19:23, 11月前 , 10F
可以
05/27 19:23, 10F
推
05/27 19:24, 11月前 , 11F
不行
05/27 19:24, 11F
推
05/27 19:24, 11月前 , 12F
你二十歲體能有比Lebron好？
05/27 19:24, 12F
推
05/27 19:24, 11月前 , 13F
40可以保持超過大多數20歲的體能.
05/27 19:24, 13F
噓
05/27 19:24, 11月前 , 14F
你看四十的台女
05/27 19:24, 14F
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05/27 19:24, 11月前 , 15F
因為大多數20歲都沒鍛鍊..XD
05/27 19:24, 15F
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05/27 19:24, 11月前 , 16F
如果可以的話也不會一堆運動員40幾退休
05/27 19:24, 16F
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05/27 19:24, 11月前 , 17F
但是如果鍛鍊和鍛鍊比...很難拉.
05/27 19:24, 17F
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05/27 19:25, 11月前 , 18F
喔不是很難,你自己就無法維持那個能力.
05/27 19:25, 18F
推
05/27 19:25, 11月前 , 19F
20歲夠廢的話可以
05/27 19:25, 19F
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05/27 19:25, 11月前 , 20F
有些運動員甚至不到40歲就退休了
05/27 19:25, 20F
推
05/27 19:25, 11月前 , 21F
有可能
05/27 19:25, 21F
推
05/27 19:25, 11月前 , 22F
身材是可能比較好，體能很難
05/27 19:25, 22F
推
05/27 19:25, 11月前 , 23F
不可能 有在運動的都知道會下降
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推
05/27 19:25, 11月前 , 24F
40歲維持30歲還可以，但我15歲時每天都游8
05/27 19:25, 24F
推
05/27 19:25, 11月前 , 25F
除非你20歲很廢 不然不可能
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05/27 19:25, 11月前 , 26F
公里耶
05/27 19:25, 26F
推
05/27 19:26, 11月前 , 27F
可 但你要練的很勤
05/27 19:26, 27F
推
05/27 19:26, 11月前 , 28F
普通人可以 拚奧運或職業運動員的很難
05/27 19:26, 28F
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05/27 19:26, 11月前 , 29F
看看LBJ，夠自律的頂尖運動員了吧
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05/27 19:26, 11月前 , 30F
新陳代謝速率不可能比年輕的時候好...
05/27 19:26, 30F
推
05/27 19:26, 11月前 , 31F
可以，看看舒馬克，可惜後來出意外變
05/27 19:26, 31F
推
05/27 19:27, 11月前 , 32F
就算可能你也必須十幾歲就開始下功夫了
05/27 19:27, 32F
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05/27 19:27, 11月前 , 33F
植物人
05/27 19:27, 33F
推
05/27 19:27, 11月前 , 34F
LBJ都不行了應該是沒什麼人可
05/27 19:27, 34F
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05/27 19:27, 11月前 , 35F
一直都沒體能算嗎
05/27 19:27, 35F
推
05/27 19:27, 11月前 , 36F
純體能巔峰都在25以前,靠經驗.技術的
05/27 19:27, 36F
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05/27 19:27, 11月前 , 37F
想了想我20歲正在大學耍廢 體能...
05/27 19:27, 37F
推
05/27 19:27, 11月前 , 38F
打藥可以維持到95成聽說.
05/27 19:27, 38F
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05/27 19:27, 11月前 , 39F
同個機體同樣訓練 20歲體能一定屌打
05/27 19:27, 39F
還有 206 則推文
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05/27 23:32, 11月前 , 246F
肉維持運作，即便年齡漸長，運動成績
05/27 23:32, 246F
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05/27 23:32, 11月前 , 247F
下降，但還是做的到，反觀肥宅，可能4
05/27 23:32, 247F
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05/27 23:32, 11月前 , 248F
0歲就中風癱瘓了
05/27 23:32, 248F
推
05/27 23:48, 11月前 , 249F
跟自己比的話不行 但跟別人可以
05/27 23:48, 249F
噓
05/27 23:54, 11月前 , 250F
不可能，即使是LBJ..38歲跟巔峰比，體能
05/27 23:54, 250F
推
05/27 23:55, 11月前 , 251F
不可能，即使是LBJ..38歲跟巔峰比，體能
05/27 23:55, 251F
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05/27 23:55, 11月前 , 252F
狀況也是有非常明顯的差異
05/27 23:55, 252F
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05/27 23:57, 11月前 , 253F
可以，我20歲超廢
05/27 23:57, 253F
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05/27 23:57, 11月前 , 254F
生了兩胎，連要回到產前都好難QQ
05/27 23:57, 254F
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05/28 00:36, 11月前 , 255F
爆發跟反應都回不去
05/28 00:36, 255F
推
05/28 01:43, 11月前 , 256F
跟自己比有機會 但要看你20歲時是什麼狀態
05/28 01:43, 256F
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05/28 01:44, 11月前 , 257F
我20歲是廢宅 等35在隨便運動一下就超越了
05/28 01:44, 257F
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05/28 01:52, 11月前 , 258F
只能努力接近，但保有不可能！
05/28 01:52, 258F
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05/28 01:53, 11月前 , 259F
40歲的LBJ跟40歲的MJ都輸給20歲的LBJ跟20
05/28 01:53, 259F
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05/28 01:54, 11月前 , 260F
歲的MJ了，認為能的人大概認為自己比LBJ
05/28 01:54, 260F
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05/28 01:55, 11月前 , 261F
跟MJ強大且自律吧，對於這種自信爆棚的人
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05/28 01:55, 11月前 , 262F
，我們只要笑就可以了
05/28 01:55, 262F
推
05/28 02:18, 11月前 , 263F
那要看你20歲上限有多低
05/28 02:18, 263F
推
05/28 03:38, 11月前 , 264F
一堆20歲的廢得跟什麼一樣
05/28 03:38, 264F
推
05/28 06:45, 11月前 , 265F
我啊
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05/28 06:46, 11月前 , 266F
二十多歲時，我與務農無緣
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05/28 06:46, 11月前 , 267F
四十多歲搞務農，體力比年輕時好
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05/28 08:31, 11月前 , 268F
可以 不行的那個東西叫做精力 單從數值
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05/28 08:31, 11月前 , 269F
來看的話 有些三十多歲才開始鍛鍊的人
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05/28 08:32, 11月前 , 270F
維持到四十多時的體能是可以比大學當
05/28 08:32, 270F
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05/28 08:32, 11月前 , 271F
廢宅時強很多的 但突然要熬夜也熬不過去
05/28 08:32, 271F
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05/28 08:42, 11月前 , 272F
你看看姆斯，曇花20年到38了還是明
05/28 08:42, 272F
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05/28 08:42, 11月前 , 273F
顯衰老
05/28 08:42, 273F
推
05/28 10:02, 11月前 , 274F
$$$$$$$$$$$$$$$$
05/28 10:02, 274F
推
05/28 10:56, 11月前 , 275F
可以吧
05/28 10:56, 275F
推
05/28 11:35, 11月前 , 276F
20大學當耍廢宅，40歲勤鍛鍊要贏自己沒問題
05/28 11:35, 276F
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05/28 12:12, 11月前 , 277F
可以
05/28 12:12, 277F
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05/28 12:12, 11月前 , 278F
但你生活型態要能配合
05/28 12:12, 278F
推
05/28 12:18, 11月前 , 279F
問馬英九
05/28 12:18, 279F
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05/28 12:39, 11月前 , 280F
因人而異 就像有人不怎麼練就壯還吃不肥
05/28 12:39, 280F
推
05/28 14:29, 11月前 , 281F
可以 我20歲體能像50歲
05/28 14:29, 281F
推
05/28 15:40, 11月前 , 282F
有啊，LBJ
05/28 15:40, 282F
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05/29 00:07, 11月前 , 283F
看哪方面的體能；體能定義很廣
05/29 00:07, 283F
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05/29 04:47, 11月前 , 284F
LBJ那種怪物都衰退嚴重了 其他人乖
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05/29 04:48, 11月前 , 285F
乖下去
05/29 04:48, 285F
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