現在很流行站著辦公
常常會看到辦公室有人把桌子升高在工作
但近期偶爾會看到升高辦公桌下放一個跑步機
邊行走邊工作
本來覺得這樣是何必呢 想運動就去運動
但直到魯宅發現腦袋不好工時太長，必須長時間在電腦前面工作
才想到
呃 沒時間運動
加班完直想chill
所以突然想到
如果在work from home的時候，一些會議時間直接邊行走邊工作
其實可以結合低強度運動跟工作
好似可以節省時間跟增進健康
（近期研究好像說低強度長時間的運動對心肺跟健康很有幫助）
想著想著很不錯
打算來買個可以摺疊的跑步機
走累了就收起來回到坐著辦公
但是突然想想
那為什麼不站著辦公的時候 原地踏步呢？
行走跟原地踏步用到的肌群不同
但如果以低強度有氧的角度來說，這兩種會有很大的不同嗎？
行走的話需要購買可收納跑步機，走累了可以收起來坐著辦公
原地踏步的話，整個省事很多
感覺是個很愚蠢的問題
但是買跑步機要花錢事小
買來因為一直收收開開其實也增加了因為懶得收納而減少運動的可能
大家覺得呢？
有沒有人有親身經驗可以分享呢
感謝～
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推
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