[問卦] 外食族能吃什麼健康的早餐？

看板Gossiping作者 (J)時間1年前 (2023/04/27 09:22), 編輯推噓18(21推 3噓 12→)
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小妹剛剛看到一篇文章， 「避免愈吃愈胖！早餐3大催肥地雷你知道嗎？」 簡單來說，三種早餐地雷就是：油炸類、糕餅類、澱粉類。 油炸和糕餅可以避免，但澱粉類食物：漢堡、鐵板麵、水煎包、煎餃、飯糰、麵包…等，早 餐店不都是賣這些東西嗎？ 難道要每天早上吃茶葉蛋？更何況現在茶葉蛋不好買。 究竟... 在不花大錢的情況下，預算50左右，外食族能吃什麼健康的早餐？ -- https://i.imgur.com/pNsZdCN.gif
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麥片
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推
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喝水就好
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黑咖啡
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澱粉又不是不能吃
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自己電鍋水煮蛋
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牛排
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麥片泡豆漿+好市多藍莓給你參考
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推
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茶葉蛋，10元。
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我都吃空氣 雖然不健康但省錢 您參考
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噓
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豬排蛋土司
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不吃最健康
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地瓜
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麥片泡無糖豆漿+1
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還有菜圃蛋 蔥蛋 炒蛋 荷包蛋可選
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無糖豆漿泡燕麥片
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推
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超商貝果+咖啡的組合49元
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認真回答的話，貝果是超商麵包裡面脂
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肪含量相對低的
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超商雞胸肉地瓜茶葉蛋
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能量果凍
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麥當勞 肯德基
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酪梨，白煮蛋，黑咖啡，但一餐成本100
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蛋餅啊
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超商的生菜沙拉
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電鍋煮地瓜 水煮蛋 配香蕉
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貝果讚
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早餐喝杯黑咖啡就好
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不要吃 當做斷食又省錢
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茶葉蛋這幾天買都還有
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我上班整天也只買兩顆 我是有在節食啦
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推
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地瓜咖啡
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噓
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沒錢想要吃什麼健康食品
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噓
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50真的別想了
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地瓜…醫生說只能吃地瓜
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買了放到中午再吃 就不是早餐催肥地雷了
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04/27 12:35, 1年前 , 36F
晚餐的錢挪給早餐吃，晚餐不要吃
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