[問卦] 怎麼樣才能訓練到到一躺床5分鐘睡著？

看板Gossiping作者 (創世紀)時間1年前 (2023/04/25 01:28), 編輯推噓21(24推 3噓 14→)
留言41則, 36人參與, 1年前最新討論串1/1
我以前試過。睡覺前背單字 那真的很好睡。但是現在英文程度變好了 反而失眠了 可以跟我講方法嗎？ 我發1000000p幣 拜託了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.46.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682357326.A.0DE.html
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吃FM2
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噓
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五樓被肛到秒睡
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推
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尻 等一個小時差不多
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瑜珈
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推
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數羊
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推
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憋氣憋到昏倒
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呼吸放長，但不要到憋氣的程度，不收錢
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學西班牙文
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進總統府鐵衛隊
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撞墻壁
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首先睡前不要滑手機
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你先三天不睡再躺
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推
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改背法文
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噓
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睡之前去跑40公里馬拉松
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推
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天賦
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推
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5分鐘太久了吧
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噓
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聽說吃洨可以
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推
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老實說我都是滑手機滑到睡著
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推
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累了再去躺不就好了
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推
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去當兵看看你就知道睡覺時間非常珍貴
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單字好就練對話阿
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當兵硬一點的單位真的能秒睡,連當兵
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都不行,就習慣吧,盡可能別吃藥
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養小孩
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不上班時
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養小孩 每天都是秒睡
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推
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禪定
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長時間運動、勞動，其他都是假，只
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有運動是適用所有人
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年紀到了你就會自動入睡了
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推
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代表你白天不夠累 日子過太爽
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推
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換俄文
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推
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建築結構理論
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推
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不夠累而已
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推
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聽佛經
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要練習
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推
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如果不是天生好睡的人 睡覺頭腦要放空
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環境要弄好 無聲無光
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累一點會增加好睡程度 不過會降低一些
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推
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養小孩
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睡眠品質
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