[新聞] 在家就能做! 醫師:「超慢跑」讓B肝病毒量下降

看板Gossiping作者 (#KEEP MLB GREAT!)時間1年前 (2023/04/16 19:29), 編輯推噓8(11313)
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和散步差別在那?
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還算是有在運動吧 比那些搖來搖去的機器有
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心率要夠高才有效果
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簡單說就是有動比沒動好啊 ,低強度運
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動能持續也是有效
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肥宅只會躺床上科科笑
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超慢跑要變成下一個懶人運動救星了嗎
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很多年前 一個學長說 超慢跑其實很累
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這樣子的情況的話
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老人寧願拍手也不會跑步的 董?
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日本好像有醫生推廣過 用不產生乳酸的速
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度慢慢跑
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太極拳
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一分鐘180步 其實不慢
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一邊看電視一邊跑 比坐在沙發好
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個案
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步行心率 很多人 就已超過100
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老人應該要拉高一點到130中壯年150
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04/16 20:02, 1年前 , 20F
不就快走
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我是不低於170為標准
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党不辦這種殺人醫生 只抓換臉的殺零人
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笑死
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04/16 20:49, 1年前 , 24F
心悸就可以120下了
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04/16 20:59, 1年前 , 25F
老人情願去拍拍手散散步 會累的事才不肯去
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04/16 20:59, 1年前 , 26F
作咧
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04/16 23:05, 1年前 , 27F
住樓下的要被吵死了
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