[問卦] 每天十下伏地挺身 肌肉會堆太快嗎？

看板Gossiping作者 (大便般的存在)時間1年前 (2023/04/07 20:05), 編輯推噓6(10推 4噓 13→)
留言27則, 25人參與, 1年前最新討論串1/1
最近想練一下身材 目標大概美隊即可 這樣每天十下伏地挺身ok嗎？ 很怕肌肉堆太快來不及煞車 整個變太畸形 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.7.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1680869155.A.821.html
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九下就好
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噓
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每一下定住一分種
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改成每天一下就不用擔心這問題
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推
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問就是館長的肌肌最頂
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推
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正常來說5下就很容易變巨巨了
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推
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上2秒 下兩小時就應該可以
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左右要均衡 不然會大小奶
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噓
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會太壯，建議一天兩下
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推
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這樣會練太壯 建議不要
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推
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沒萎縮就不錯了
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當然可以 "群勃龍"是仙丹 放心用下去
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白痴才以為大塊肌是用練的
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醜男就別幻想自己是美隊
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噓
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千萬不要 上次有人怕太壯一天只10下 然後就
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推
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射在媽媽身上
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一天至少要100下
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一下撐一分鐘有機會吧
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04/07 20:17, 1年前 , 18F
會變成大ㄋㄟㄋㄟ 要穿胸罩
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推
04/07 20:19, 1年前 , 19F
小心 側面厚度會比正面寬
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04/07 20:22, 1年前 , 20F
單手10下 會太壯 建議不要
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04/07 20:26, 1年前 , 21F
有疑慮建議先吃個洋芋片
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推
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每天一下就很足夠，不信你現在就試試，
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04/07 20:28, 1年前 , 23F
聽我口令做，一下二上，一！.........
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噓
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永遠不會變美隊 別擔心
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推
04/07 21:09, 1年前 , 25F
會變太壯，建議做8下剛好
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推
04/07 21:24, 1年前 , 26F
良心建議八下就可以
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04/07 21:41, 1年前 , 27F
建議要多提防阿,一個不小心就拿pro卡囉
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