[新聞] 減重者注意！新研究曝「1運動」讓人食量暴增恐越動越胖

看板Gossiping作者b10485762000 (台北寂寞部屋)時間1年前 (2023/04/06 08:39)推噓4(5推 1噓 18→)

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1.媒體來源:中時新聞網 2.記者署名:中時新聞網施春美 3.完整新聞標題:減重者注意！新研究曝「1運動」讓人食量暴增恐越動越胖 4.完整新聞內文: 一般認為，多運動有助維持體重，但醫師分享案例表示，兩名女子30多年來天天晨泳，但仍偏胖，且有高血糖、脂肪肝等問題，醫師查閱文獻後發現，相較於騎自行車等運動，游泳讓人在運動後吃得明顯較多。醫師提醒，有運動的習慣很好，但也要控制運動後的食量，以免體重增加。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在其臉書表示，他有兩名年紀約70多歲的女性患者，均有高血糖、脂肪肝和膽結石，體型微胖有小腹。值得注意的是，兩名患者從年輕起30年來每天結伴晨泳，但兩人體重都偏重，其中一名患者向錢政弘表示，「可能是因為運動完後吃得較多所致。」錢政弘查閱文獻發現，2020年刊登於《食慾》（Appetite）期刊的一篇研究指出，游泳後能量消耗的熱量少於騎自行車，但熱量攝取卻高於騎自行車者。該研究作者推論可能與體溫有關，游泳時身體不斷運動產生熱能，但很快地就被冷水帶走，身體在冷的環境下，會透過多吃食物來製造熱能，所以長期晨泳後，一不注意就吃太多、導致越運動越胖。錢政弘表示，有運動習慣對健康有益，除了要留意運動方式是否正確外，也要注意運動後的食量控制，否則若吃太多、反讓體重增加，會造成關節更大的負擔。 5.完整新聞連結:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230405000768-260418 ※ 當新聞連結過長時，需提供短網址方便網友點擊 6.備註: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意 ※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等) -- 孤單很好， ﹡．你好厲害唷 ‥ ﹡ … 怎麼變的啊? 因為事實上也沒有人那麼在乎你。 ╰ ‥ 鏘啷! ﹡ ╯ 是什麼啊? ○ ○ ﹡﹨○∕ ‥ ○＞ ● ╰ △ △﹨ □ ＊ □ φkcetair ︿■ ∥ ╯︳ ∥ ∥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.25.198 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1680741597.A.B18.html

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