[新聞] 每天8hrs運動堅持20年！勤奮男「現在連走路都無法」　醫師一看GG了

看板Gossiping作者 (維尼87)時間1年前 (2023/03/26 00:16), 1年前編輯推噓76(93推 17噓 66→)
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每天8hrs運動堅持20年！勤奮男「現在連走路都無法」　醫師一看GG了 中天新聞 記者温振甫／綜合報導 維持固定的運動習慣固然好，不過千萬不要過量，否則將會形成反效果！最近有醫師就提到 ，有名60歲老翁已經維持20年運動不間斷，且每天持續8小時，結果現在他的關節嚴重受損 ，連走路都沒有辦法了。 綜合陸媒報導，河南省洛陽正骨醫院主作醫師廉杰分享案例，1名男子自從40歲開始就固定 每天運動，早上固定會動2小時，走路、跑步或是引體向上，之後還會跑去游泳，堅持2小時 不上岸，不僅如此，他還會跑去打羽毛球、做伏地挺身，甚至還做800次的仰臥起坐。 廉杰提到，這名男子每天至少要動8小時，且持續了20年，現在的他已經60多歲了，直到最 近，他發現他的關節異常疼痛，痛到甚至無法走路，結果一檢查，廉杰發現他已出現嚴重的 關節退化，而這一切都是他先前動太多累積下來，直到最近一次才爆發。 廉杰也不忘提醒，有些人沒有運動習慣，運動一定要循序漸進，且找到適合自己的運動模式 ，無論是哪種運動，一周維持3到5次、1次1.5至2小時，才有辦法一路持續下去。 https://bit.ly/3lEpzdX 八卦肥宅不運動大勝利 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 174.194.207.15 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1679761000.A.6EF.html
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運動太危險了…
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還好我從不運動 嘻嘻
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噓
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800次的仰臥起坐 笑死
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※ 編輯: XiJinPing87 (174.194.207.15 美國), 03/26/2023 00:17:17
推
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過頭 沒休息 也不好 傷身體
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關節是用養的==
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醫生看雞雞幹嘛
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8小時…職業選手也沒這麼操
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推
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一拳都是騙人的
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推
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八卦肥宅表示欣慰
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2023年了還在這樣玩
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一拳老頭
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TKR完又是一條好漢
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推
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沒伸展或收操?
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推
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持續8小時 難怪壞去
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噓
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不然你以為運動員為啥一堆評估措施
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推
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還好本肥魯從不運動
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推
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8小時 太操了吧
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運動員 操到30幾歲 身體也滿身傷阿
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噓
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過猶不及、中庸之道！
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推
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現代人都做眼球耐力運動
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都不用去工作賺錢喔？ 羨慕
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澳網選手比賽完下場 還在騎健身車放鬆
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推
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每天做完一萬次感謝的正拳。看我的百
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每天8小時是怎 超猛
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式觀音
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推
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我家附近有個阿伯以前早中晚都出去跑步
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過不知道多久就聽說膝蓋開刀 再也不敢了
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推
03/26 00:22, 1年前 , 28F
好險我都不運動
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推
03/26 00:24, 1年前 , 29F
哈哈哈 幸好我都不運動 體重太重負擔大
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推
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看來一天運動2小時 關節可以用80年 XD
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其實每天維持2小時都很難了 所以不必擔心
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推
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他是不是 不用上班？財富自由？
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推
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這毅力太猛
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推
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8小時是勞工喔
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推
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看樣子,身體在機能上是有使用次數限制,
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太操磨損快速加速機能故障吧
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推
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職業運動員也沒這樣練 姿勢正確與否?
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太閒了吧
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還有 98 則推文
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8小時傷害比益處大了
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噓
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支那體質
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一天半小時到1小時剛好 8小時大概有病
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推
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不運動有害健康
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過太爽
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吃飽太閒了吧，忙上班哪有空運動八小時
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推
03/26 09:22, 1年前 , 143F
這就是不重訓的結果，肌肉還是會退化
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03/26 09:24, 1年前 , 144F
關節沒辦法獨立支撐那麼大的負擔
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然後還做磨損那麼大的運動方式
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推
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40歲財富自由 羨慕
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推
03/26 09:27, 1年前 , 147F
還好肥宅從不運動
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推
03/26 09:42, 1年前 , 148F
跑步傷關節啊白痴= =
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噓
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8小？不用上班的嗎
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恭喜不運動的找到理由
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一拳超人運動法就好
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噓
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正常人根本不可能這樣運動
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可能是有吹冷氣 所以沒有變超人
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推
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太極拳不是這樣練
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推
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這種就是沒有按照教練指示亂操導致的
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推
03/26 10:14, 1年前 , 156F
太閒
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推
03/26 10:24, 1年前 , 157F
運動本來就不是愈多愈好啊
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推
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= =每天8小時 是多閒
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噓
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這就只是老了好嘛 不完全是運動的鍋
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感覺就軟骨組織被磨光了= =
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推
03/26 13:04, 1年前 , 161F
每天8小時運動 是財富自由不用上班ㄇ
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推
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這菜單沒有禿頭嗎
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專業運動員都會耗損了 到底哪來的狂熱…
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ㄧ拳？他不是才1天花幾小時只花3年?
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阿肥表示欣慰
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過猶不及 運動太多 關節會磨損 運動
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太少 肌肉會退化 關節一樣負擔增加
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照樣磨損
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你看運動員哪個長壽的？運動就是加速身
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體器官的損耗啊
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你看那些90歲的人瑞 會這樣操自己的身體
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03/26 14:47, 1年前 , 172F
嗎
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推
03/26 17:36, 1年前 , 173F
這已經是屬於精神狀態異常，走火入魔
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噓
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記者素質
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推
03/26 20:42, 1年前 , 175F
很多人運動都會關節鎖死 感覺很不妙
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03/26 20:43, 1年前 , 176F
都是有氧運動，想必他又是個瘦子
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