[問卦] 為什麼減肥會失敗？

看板Gossiping作者 (創世紀)時間3年前 (2023/02/22 13:22), 編輯推噓0(0推 0噓 17→)
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我有想過了 運動完會吃更多 減肥到第三天受不了 狂吃5000卡補回來 餓到睡不著 所以破功狂吃5000卡 是不是只要突破第三天。減肥就一定成功了？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.98.223 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1677043341.A.2D7.html
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不要減肥就不會失敗了 供參
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減肥靠的是飲食 運動是輔助
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管不住嘴
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減肥就是一種身體消耗，你沒有讓身
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體處於一個穩定的消耗，反過來時不
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時填補它；或者身心承受不了消耗，
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就會失敗
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消耗一定不會是舒服的；一般正常人
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類的生心機能無法長期處於一個劇烈
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還有極端營養失衡的消耗。有這個認
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知前提，下去思考怎麼去製造一個成
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功的長期消耗，就會知道往哪個方向
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去做
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不要輕信任何輕鬆還有快速或號稱可
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以欺騙身體機制的減肥方法，人體的
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生理平衡機制很固定而且完善，沒有
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欺騙或捷徑取巧
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