[問卦] 早上一起床就大便怎麼訓練？

看板Gossiping作者 (創世紀)時間1年前 (2023/02/16 22:12), 編輯推噓76(80推 4噓 70→)
留言154則, 107人參與, 1年前最新討論串1/1
我已經試過了 很多方法 早上喝500cc水 散步30分鐘。 吃很多早餐去擠壓腸道 用免治馬桶充肛門 按摩肚子 吃益生菌 吃自製優格 吃高纖蔬菜 甚至只差吃洋車前子這種等於瀉藥的東西了 但是還是沒辦法早上固定時間拉屎 幾乎都是莫名其妙腸躁症 就衝廁所 真的很困擾 而且我大便都很細 又會黏馬桶 這個大腸癌前兆吧 有沒有人教我訓練早上大便的方法？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.214.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1676556779.A.D98.html
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五樓專業的 叫他幫你
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推
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五樓會親吻你的肛門 幫助排便
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推
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樓下便秘都怎樣處理
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塞肛塞
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四樓真噁心
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噓
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找我幫
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推
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萬用大冰奶
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大家都去公司大便 很自然就會了
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大腸癌了，不用訓練，裝人工肛門
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kcc泥....那裡抽號碼牌？
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我都直接在肛門插直徑15公分的塑膠排
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水管，直通化糞池，這樣隨時想大就大
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推
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起床一杯 300cc 手沖咖啡，屎馬上滾出來
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喝溫開水，腹式呼吸，馬桶起立坐下
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我們認識那麼久了 否ㄇ你可以走後門 不
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用抽號碼牌 咦？
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太黏多半是澱粉多，少吃澱粉
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推
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早餐店奶茶+勁辣雞腿堡
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我早上喝黑咖啡 喝完10-15分鐘就去拉了
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灌甘油
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身體反應的訓練是要用姿勢去固定養成 你想
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用食物練就要固定時間讓身體喚醒
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早睡早起
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走路！我走去公車站到公司都能順利大便
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你有試過油魚嗎
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謝謝大家的回應。感激
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吃蔬菜了還這樣? 是吃多少
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要從小開始培養，我6歲就開始了
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對啊 我從小就便秘了。現在訓練還來得及嗎
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？
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應該是前一天腸燥症就拉差不多，早上沒
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什麼宿便可大吧
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吃一堆都沒用，看醫生吧
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推
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去公司拉屎阿
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看醫生他也是開益生菌給我阿
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推
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吃完東西一直蹲著，很容易就想上廁所
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噓
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催吐啊
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推
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喝冰牛奶 屎就滾出來惹
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推
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蒸熟黃豆或黑豆加紫高麗 堅果打汁喝
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還有 75 則推文
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早上起來先一杯大冰奶
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02/17 01:44, 1年前 , 116F
認真說 可以試試蹲式馬桶
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02/17 02:09, 1年前 , 117F
起床大便很會遲到欸 煩死 又不想早起
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02/17 02:22, 1年前 , 118F
吃橘子或柳丁+養樂多，包你順暢
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能拉就拉 大便不要有壓力
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推
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如果能固定時間上廁所也不用特別改
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時間到早上吧
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吃原型食物，自己煮晚餐
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推
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把自己當成狗，每天早上牽自己去外面
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繞兩圈，記得帶報紙跟塑膠袋
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…我現在正在
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後來都改晚上大，大完洗澡
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不只要喝水吧，最好到你預計想大便的
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時間就去蹲廁所開始拉，大概連續一兩
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個禮拜身體就會知道大便時間到了
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蹲久一點
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推
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喝早餐店大冰奶
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推
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樓下都在馬桶裡撈什麼吃？
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起床拿鐵一杯 昨天的晚餐就都出來了
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大不出來 拿甘蔗捅肛門 捅ㄧ捅就通了
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養成去公司慢慢大 嘻嘻
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便秘型腸躁？ 有自律神經失調嗎
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前一天晚餐固定吃一份地瓜葉燙青菜
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早餐水果優格 晚餐青菜 低渣食物少吃
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不要滑手機
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一早沒吃東西就大便 是腎虛
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自己宅榨香蕉牛奶
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冰咖啡，大冰奶，飲食水果蔬菜多
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不知道 反正我一睡醒就會有上廁所的衝動
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我自己是起床喝一杯咖啡瞬間有屎意
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每天早上都去蹲，養成習慣
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吃素
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看中醫
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問就是喝牛奶
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去看醫生，中醫或西醫都行
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最近吃釋迦，大超多，也可以試試
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不要勉強 上班時間用公司的資源大不好嗎
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咖啡+1
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問林靜儀
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