[問卦] 生酮、減醣、4+2R 都幾？
各位安安啊
減肥是一個永不退流行的事
前幾年很紅的生酮：基本上沒澱粉可以吃、還要吃一堆油
減醣：以地瓜、南瓜、這種粗糙澱粉取代白飯、麵條這種精緻澱粉。主張啥都可以吃但要控
制量
4+2R：查了一下好像有點複雜。
想減肥的話要選哪個
U沒U卦？
然後本魯妹本來就有在運動跟重訓所以不要叫我去運動
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噓
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